In che condizione siete post-vacanza?

Matty · **In che condizione siete post-vacanza? -** 24-08-2009, 08:25 PM

Io sono con 5 kg in meno e con volume calato...... fra 1 settimana riparto in palestra...

comunque ho una buona composizione tutto sommato, mi son "tenuto" come potevo con corsette blande e esercizi al parco...

voi?

effect · 24-08-2009, 08:36 PM

Prima della pausa pesavo 75kg, oggi (pesato ieri mattina) 73,9 kg.
Tutto sommato allo specchio mi vedo un pò "sgonfio".
Però non mi sento "morbido" come per esempio nell'estate scorsa,
diciamo che il muscolo non ha perso tanto tono.

Lord Rymort · 24-08-2009, 08:45 PM

se non fosse per il male al gomito che però non mi ha dato problemi quindi...posso dire migliore di prima..ok mezzo kg è andato, ma guardandomi direi + grasso che muscolo visto il nuoto e guerrilla cardio

Come forza come prima se non uguale ma con + resistenza

taki88 · 24-08-2009, 08:46 PM

io sono andata proprio nei ciottori, ho ripreso un bel po di ciccia nei fianchi e ho la pancia gonfia... ma tanto a settembre riparto in quarta e smaltisco tutto!!!

Lord Rymort · 24-08-2009, 09:32 PM

	Quote:	taki88
	io sono andata proprio nei ciottori, ho ripreso un bel po di ciccia nei fianchi e ho la pancia gonfia... ma tanto a settembre riparto in quarta e smaltisco tutto!!!

così si fa!

gian90 · 24-08-2009, 10:04 PM

persi 4kg, composizione corporea peggiorata...
e il bello è che non sono stato in vacanza

taki88 · 24-08-2009, 10:18 PM

io sn mooooolto peggiorata, lo vedo anche dai vestiti! ho mangiato un po troppo... ma va bè...!

LiborioAsahi · 24-08-2009, 10:20 PM

Vi rovinano a voi le vacanze

Io mi son lasciato tentare dal junkfood, ma forte di una body c raccapricciante sn riuscito a non peggiorare

!!!

shevuzzo · 25-08-2009, 05:08 PM

se ti sai regolare con l'alimentazione migliori anche di tono xk vai in supercompensazione,ovviamente dipende da come ti sei preparato per il viaggio se hai fatto "allenamenti specifici" dipende ovviamente cosa fai in viaggio, l'attività svolta magari ti dai alla gastronomia del luogo e per quanto tempo ti fermi dagli allenamenti.

highflyer · 25-08-2009, 07:58 PM

non sono proprio andato in vacanza, ma per circa una settimana e mezzo ho fatto molta festa

...ho perso un paio di kili (da 85 a 82-83)ma francamente non mi vedo peggiorato nè come prestazioni nè esteticamente...c'è da dire ke però il pomeriggio andavo a giocare a basket

paoletto83 · 01-09-2009, 12:21 AM

che dire... ho preso un paio di kg (ebbene sì in emilia romagna si mangia davvero bene!) e mi vedo effettivamente un pò sciupato.. non ero tanto tirato, ma sono tornato dalle vacanze liscio come le foche che ho visto a zoomarine

Da domani sotto con la dieta!

**ebbubba** · 01-09-2009, 07:06 PM

io ho perso un 3 kg di grasso( sono sicuro,ho fatto due buchi nuovi alla cinghia) grazie al nuoto, alla corsa,ai lavori pesanti al monastero buddista e soprattutto all'alimentazione sana, varia e molto più ricca di frutta e verdura che a casa, dato che al monastero sia grazie agli alberi da frutto che sono presenti, sia grazie ai laici che donano, la frutta e la verdura sono sempre abbondantissime , e poi dato che al monastero ho avuto la fortuna di avere prima un cuoco vegan, e poi softmare in cucina che pure lei come me è vegetariana, è stato pure facile mangiare sano .
E poi sono tornato a casa molto più sereno di prima grazie alle meditazioni , e molto più impegnato e progredito nelle pratica

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	In che condizione siete post-vacanza? - 24-08-2009, 08:25 PM In che condizione siete post-vacanza? Io sono con 5 kg in meno e con volume calato...... fra 1 settimana riparto in palestra... comunque ho una buona composizione tutto sommato, mi son "tenuto" come potevo con corsette blande e esercizi al parco... voi?

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	24-08-2009, 08:36 PM Prima della pausa pesavo 75kg, oggi (pesato ieri mattina) 73,9 kg. Tutto sommato allo specchio mi vedo un pò "sgonfio". Però non mi sento "morbido" come per esempio nell'estate scorsa, diciamo che il muscolo non ha perso tanto tono.

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	24-08-2009, 08:45 PM se non fosse per il male al gomito che però non mi ha dato problemi quindi...posso dire migliore di prima..ok mezzo kg è andato, ma guardandomi direi + grasso che muscolo visto il nuoto e guerrilla cardio Come forza come prima se non uguale ma con + resistenza

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taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	24-08-2009, 08:46 PM io sono andata proprio nei ciottori, ho ripreso un bel po di ciccia nei fianchi e ho la pancia gonfia... ma tanto a settembre riparto in quarta e smaltisco tutto!!!

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	24-08-2009, 10:04 PM persi 4kg, composizione corporea peggiorata... e il bello è che non sono stato in vacanza

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taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	24-08-2009, 10:18 PM io sn mooooolto peggiorata, lo vedo anche dai vestiti! ho mangiato un po troppo... ma va bè...!

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	24-08-2009, 10:20 PM Vi rovinano a voi le vacanze Io mi son lasciato tentare dal junkfood, ma forte di una body c raccapricciante sn riuscito a non peggiorare !!!

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	25-08-2009, 05:08 PM se ti sai regolare con l'alimentazione migliori anche di tono xk vai in supercompensazione,ovviamente dipende da come ti sei preparato per il viaggio se hai fatto "allenamenti specifici" dipende ovviamente cosa fai in viaggio, l'attività svolta magari ti dai alla gastronomia del luogo e per quanto tempo ti fermi dagli allenamenti.

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	25-08-2009, 07:58 PM non sono proprio andato in vacanza, ma per circa una settimana e mezzo ho fatto molta festa...ho perso un paio di kili (da 85 a 82-83)ma francamente non mi vedo peggiorato nè come prestazioni nè esteticamente...c'è da dire ke però il pomeriggio andavo a giocare a basket

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paoletto83 All the Truth Member Messaggi: 593 Data registrazione: Nov 2006 Località: Roma Età: 41	01-09-2009, 12:21 AM che dire... ho preso un paio di kg (ebbene sì in emilia romagna si mangia davvero bene!) e mi vedo effettivamente un pò sciupato.. non ero tanto tirato, ma sono tornato dalle vacanze liscio come le foche che ho visto a zoomarine Da domani sotto con la dieta!

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ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 59	01-09-2009, 07:06 PM io ho perso un 3 kg di grasso( sono sicuro,ho fatto due buchi nuovi alla cinghia) grazie al nuoto, alla corsa,ai lavori pesanti al monastero buddista e soprattutto all'alimentazione sana, varia e molto più ricca di frutta e verdura che a casa, dato che al monastero sia grazie agli alberi da frutto che sono presenti, sia grazie ai laici che donano, la frutta e la verdura sono sempre abbondantissime , e poi dato che al monastero ho avuto la fortuna di avere prima un cuoco vegan, e poi softmare in cucina che pure lei come me è vegetariana, è stato pure facile mangiare sano . E poi sono tornato a casa molto più sereno di prima grazie alle meditazioni , e molto più impegnato e progredito nelle pratica