Attrezzature Howto

[Trokji]

Dagli tempo magari ha avuto troppe poche ore

[greatescape]

	Quote:	Trokji
	Dagli tempo magari ha avuto troppe poche ore

ma era un progetto vecchio
la bulagarian bag mi piace molto per allenare il core

[Trokji]

ah mi ero confuso col tubo ripieno d'acqua, sorry

[Shade]

Si se non sbaglio li ha costruiti

Cmq ragazzi serve una sezione apposita per le attrezzature homemade, in questo thread ci sono un sacco di buone idee e progetti ed è un peccato che stiano buttate così........ Organizziamo una raccolta firme per Guru ci basta una sottosezione o ancora meglio basta togliere qualche sezione che non viene mai usato come
quelli di : discount integratori, Guru dai cancella quei titoli che non servono e ci mettiamo questo che e' molto più utile

Tutto diviso per bene con una sezione per postare tutorial (tipo quello per la pedana che ho postato poco fa) una per le "idee e le eventuali richieste"......
Abbiamo il materiale, il personale cosa manca????

[killbill]

	Quote:	greatescape
	kill ma poi te la sei costruita la san bag o la bulgarian ?

la sandbag si, ho preso una vecchia borsa da 70lt e riempita con vecchi jeans e magliette + sacchetti da 2kg in plastica dura pieni di cemento in polvere. E' na zozzeria rude e brutta da vedere ma ci posso mettere 50kg totali e posso giocarci un po' la bulgbag purtroppo non ho trovato la camera d'aria di un suv e ho utilizzato uno zainetto alpino di forma cubica...non è il massimo ma lo utilizzo pure come kettlebells con 30kg (può supportare di più ma sicuramente le cuciture delle maniglie si rompono con il tempo)
da qualche parte c'è un filmato nel mio diario dove li utilizzo.
Per la slosh pipe, ho comprato i materiali ma ho preso il tupo in pvc troppo largo e afferrarlo con le mani è doloroso (sarà un 60cm di circonferenza) e ho trovato solo il cemento (beh posso fare una mega fat-bar da utilizzare durante i circuiti). Forse lo monto entro stasera, forse rimando tutto a lunedì

[Guru]

Si, adesso fissiamo le ultime cose ed apriamo la sezione.
Volevo realizzare qualcosa di più articolato ma è meglio partire sennò non si procede mai

[novellino]

	Quote:	Guru
	Si, adesso fissiamo le ultime cose ed apriamo la sezione. Volevo realizzare qualcosa di più articolato ma è meglio partire sennò non si procede mai

GRANDE GURU

Anzi MAHAGURU

[greatescape]

yashi ci riesci ??

[LiborioAsahi]

Quell attrezzo è un ultrafigata. Lo guardavo nell'altro tread....per me sarebbe la svolta!!!!!!!

[greatescape]

yashi metti anche 2 incastri dietro gia che ci stai per il back squat, naturalmente tutto certificato per reggere 500kg

[Gianlu.....]

	Quote:	LiborioAsahi
	Quell attrezzo è un ultrafigata. Lo guardavo nell'altro tread....per me sarebbe la svolta!!!!!!!

ma perchè la svolta? che cambia?


vuoi mettere la bellezza di avere l'acciaio del bilanciere a contatto con la pelle!!!

[Yashiro]

	Quote:	greatescape
	yashi ci riesci ??

Ma sì, per fare si fa...cavolo questi piegano ancora con il forno e soffione
Ma a me sembra una caucata...

	Quote:	greatescape
	yashi metti anche 2 incastri dietro gia che ci stai per il back squat, naturalmente tutto certificato per reggere 500kg

Siiii, poi ci metto sotto un pistone che squatta 500Kg così puoi star lì a rimirarlo

Ma solo io faccio questi pensieri malati? A volte penso ad un Terminator nel PL...immaginatelo, è una macchina quindi non soffre...arriva, senza cinta né attrezzatura e senza una smorfia o cenno di fatica ti fucila tipo un 800-500-800 immaginate lo scalpore che creerebbe! Dato per scontato che nessuno sappia della sua natura...test antidoping tutti puliti, sangue in provetta di un sedentario

[kokito]

Più che la bellezza del contatto col bilanciere, mi chiedo se certi "aggeggi" che facilitano presa e qualt'altro, non vanno appunto ad inficiare front e back squat e presa?
Cioè, il gioco vale la candela o no?

[killbill]

rievoco questo post, per postare questo aggeggio autocostruito da questo strongman:

praticamente simula il tire flip *__*
ho trovato un nuovo sistema per riempira la sandbag al posto delle sacchette riempite di polvere, ovvero bottiglie di plastica (quelle da 2lt della coca cola) riempite di cemento solidificato! basta mettere qualche vecchio jeans/maglietta e il tutto diventa molto compatto
la bulgarian bag fatta con lo zainetto alpino ormai sta morendo, non regge il tempo...

[Gianlu.....]

forte, bella idea!!

leggo solo ora del terminetor PL ha ha e se gli danno nullo fa una strage...