Attrezzature Howto

[MassimOne]

	Quote:	gian90
	io mi son fatto costruire una panca con misure fipl e un foam roller, ma non so quanto possa interessare!

dai tuoi video mi sembra di averti visto usare delle piccole pedane per lo stacco: le hai fatte costruire? misure e materiale usato?
grazie

[Shade]

Ho parlato con Guru e credo che la cosa sia fattibile, vediamo come vanno le cose, aspetto a postare le altre cose, così se esce la sezione mettiamo tutto ordinato

[kokito]

Bene

[spike]

shade posta tutto, a rimettere a posto dopo è un attimo, più materiale c'è, più è facile far partire l'eventuale nuova sezione

[Shade]

Va bene per me nn ci sono problemi stasera posto qualcosa

[Shade]

Costruire Manubri caricabili o fissi

Materiale:

Tubo da idraulica 28 o 30mm( nelle foto è da 30mm) a seconda di come ci si trova meglio
Tubo filettato
Bulloni
Rondelle da 55mm

(tutto il necessario si trova tranquillamente da BRICO)



Procedimento

Prendete il tubo idraulico da 30mm, tagliatelo ad una misura leggermente più grande del vostro palmo e saldate alle estremità interne del tubo i 2 bulloni, 1 per lato


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-15


Per tenere fermi i bulloni utilizzate il tubo filettato pre mantenerli in linea e riuscire a saldarli in maniera ottimale

Praticamente avvitate i 2 bulloni sulla barra filettata, infilatelo nel tubo ed usatelo per una maggiore comodità, state attenti a nn saldare sulla barra filettata


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-18


By Shade87 at 2010-02-15


Dopo aver saldato i bulloni, sfilate la barra filettata dall'interno e saldate le rondelle da 55mm per creare il bordo dove andranno a sbattere i pesi


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-15

Praticamente il gioco è fatto, basta avvitare la barra filettata allinterno del "tubo /manico" tagliarlo della misura che più vi piace per creare dei manubri fissi se li tagliate molto corti e li fermate con 2 bulloni, oppure lasciarli più lunghi per renderli caricabili


By shade87, shot with FE20,X15,C25 at 2010-02-15

Una bella verniciata ed avrete dei manubri fai da te con una spesa a dir poco minima

[Shade]

Mi sono scordato di scrivere che 6 coppie di manubri vengono a costare circa 25/30€

[greatescape]

beh si tutti hanno una saldatrice a casa

[Shade]

Great, purtroppo ogni cosa che vuoi costruire devi per forza usare la saldatrice, è quasi obbligatorio, poi se nn li puoi saldare tu vai da un'amico che lo sappia fare e ti fai dare una mano.....
Ho qualche altro progetto in cui nn serve, appena posso le posto

[Yashiro]

	Quote:	Shade
	Great, purtroppo ogni cosa che vuoi costruire devi per forza usare la saldatrice, è quasi obbligatorio, poi se nn li puoi saldare tu vai da un'amico che lo sappia fare e ti fai dare una mano..... Ho qualche altro progetto in cui nn serve, appena posso le posto

In questo caso dell'ottima idea per i manubri si potrebbe risolvere con dei dadi autobloccanti contro il tubetto e un pò di frenante Loctite sulla barra filettata, mi sa che non si schioderebbe più niente anche senza saldare

[Shade]

Infatti yashiro ha ragione
oppure comprare una barra filettata da 27mm ed un tubo da 28mm, avvitare le 2 rondelle( se nn sbaglio da 50mm dovrebbero amdar bene) infilare il peso e chiuderle con un bullone

[greatescape]

trovatemi una soluzione per fare manubri componibili da portare in palestra
li vorrei anche tipo fat bar e gia che ci siamo una fat bar o accessori per fare una fat con bilanciere normale cosi inizio ad usarla anche io
in citta non credo che molti hanno un saldatore
per fare 2 manubri componibili fai prima a comprarli
un conto quelli di yashiro che fanno quasi invidia alla mia palestra ma lui si è fatto tutto da solo anche i dischi dei pesi

[Shade]

Great dipende se hai soldi da spendere o meno, 2manubri componibili così costeranno 15€ al massimo.....
Ora ho intenzione di farmi quelli da 50mm componibili, ho già il progetto su carta, devo prendere solo i pezzi, se ci riesco avrò un risparmio enorme, se pensi che 2manubri da 50mm costano circa 84€..... Fai un po tu
per la fat bar vedo cosa trovo appena posso

ps: se pensi che questi sono complicati e meglio lasciarperdere quello di yashiro, e poi lui e' un'esperto del settore

[greatescape]

ma quelli di yashiro sono da paura dato che sono fissi
vabbe che col ferro lui gli da del tu
attento a farli robusti pero che se ti cascano in faccia poi che fai

a me interessa veramente fare l'impugnatura fat sia per manubri che per bilanciere
se ci fosse un sitema economico con manubri me li potrei portare lisci in palestra e caricarli li pero devono essere sicuri

[gian90]

ecco una soluzione conomica great
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