Attrezzature Howto

[killbill]

	Quote:	Shade
	Bellissime ma cosa sono degli stampi di plastica''????

si stampi enormi di plastica morbida, da unire con il nastro adesivo...
ma costano na cifraa
c'è gente che su youtube è riuscita a fare la atlas senza questi stampi, ma è comunque complicatissimo...

[Shade]

OLIARE PER BENE LAT PPR200X

(FONTE: URUK)

Ciao a tutti, ritorno con un nuovo "Tutorial" che potrà essere molto utile a tutti i possessori della lat per il rack ppr200x bodysolid..

Come molti sapranno o hanno notato, la lat ha poca scorrevolezza soprattutto a pesi bassi dato che è costruita con una barra quadrata dove scorrono i pesi e soprattutto per l'inesistenza di qualunque tipo di lubrificante..

Bene, questo tutorial spiega molto bene come risolvere quasi completamente il problema con il minimo sforzo

PRIMO PASSAGGIO:

Oliare la sola barra quadrata è utile ma non da la giusta scorrevolezza, quindi smontate le carrucole che compongono la lat in modo da poterci lavorare su:

Eccole:

e seguite alla lettera questo semplici passaggi:

1 staccate il cerchietto di plastica con la scritta bodysolid (in alcune la plastica si è fusa, usate un taglierino o un cacciavite per staccarle) mi raccomando solo il cerchietto con la scritta bodysolid

2 premete sul pezzo di ferro per farlo uscire

3 oliate tutto il pezzo in ferro, reinseritelo nella montatura in plastica e rimettete il tondino BODYSOLID (volendo potete anche non metterli dato che cmq creano un po d'attrito)

4 rimontate le carrucole sulla lat ,stringete bene le viti e guardate quali toccano la montatura in ferro (se ce ne sono)

5 limate la plastica che tocca il ferro della lat

6 oliate bene anche la barra quadrata, utilizzando un panno per cospargere bene il tutto

SECONDO PASSAGGIO: IMPORTANTISSIMO

Toglietevi assolutamente dalla testa di usare il grasso per oliare i vari pezzi, combinereste una schifezza immonda e dopo solo pochi giorni trovereste attaccato sopra 1kg di polvere

Il materiale migliore per ungere i vari pezzi è il SILICONE SPRAY tipo questo:

VANTAGGI:

Elimina i cigolii
Agisce all’istante formando una barriera contro l’acqua e gli agenti corrosivi
Scioglie grassi e catrami
É incolore
Non attira la polvere

Buon lavoro

[Shade]

edit

[kokito]

Direi anche di dare una bella lubrificata anche al cavo

[Spirito Kamikaze]

Avrei una piccola richiesta...qualcuno che si è fatto fare il power rack da un fabbro (o se lo è fatto da solo) avrebbe un buon progetto da postare con le misure?

[Shade]

Si anche se il cavo scorre sulla plastica, non dovrebbe esserci troppo attrito)

[Alberto86]

anche del semplice olio NON spray va bene..

[gian90]

anche della vaselina penso no?
Alberto tu hai quella che non ricordo?

[Shade]

	Quote:	Alberto86
	anche del semplice olio NON spray va bene..

Si ma non ti da il massimo della scorrevolezza che da lo spray al silicone creato apposta per queste cose, e poi l'olio asciuga decisamente prima, mentre lo spray dura decisamente di più e vi evitate la rottura di scatole di stare li a smontare tutto ogni mese.....

	Quote:	gian90
	anche della vaselina penso no?

Dai la vasellina no e un po come mettere il grasso.....

[Alberto86]

	Quote:	gian90
	anche della vaselina penso no? Alberto tu hai quella che non ricordo?

no! olio macota semplice liquido...ma qualunque dovrebbe andare bene

	Quote:	Shade
	Si ma non ti da il massimo della scorrevolezza che da lo spray al silicone creato apposta per queste cose, e poi l'olio asciuga decisamente prima, mentre lo spray dura decisamente di più e vi evitate la rottura di scatole di stare li a smontare tutto ogni mese.....

sui i miei attrezzi scorrevolezza massima ...non asciuga tranquillo basta che che non sia quello contenuto nelle bombolette(spray) ma semplice liquido che dura pure abbastanza....poi comunque pulire con una pezza pulita e passarci nuovaemnte una nuova passata di olio ogni tanto è 1 bene perchè la polvere che inevitabilmente si accumula su tutti gli olii tende a creare problemi di piccoli grumi e a lungo andare potrebbe accumularsi nelle piccole fessure dei meccanismi

[killbill]

ecco la mia minibag
va dai 10kg ai 50kg( solo sulla maniglia centrale)...
è molto divertente e come allenamento è un po' più impegativo della bulgarianbag per via forma cubica e non a siluro...
http://img683.imageshack.us/img683/4085/13092010710.jpg
http://img408.imageshack.us/img408/3490/13092010711.jpg
http://img827.imageshack.us/img827/7094/13092010712.jpg

[Yashiro]

Killbill lo zainetto tattico dello zaino alpino! Non dovresti avere cotale oggetto....

[killbill]

	Quote:	Yashiro
	Killbill lo zainetto tattico dello zaino alpino! Non dovresti avere cotale oggetto....

rub....regalato durante la mia piccolissima esperienza con l'esercito

[Yashiro]

	Quote:	killbill
	rub....regalato durante la mia piccolissima esperienza con l'esercito

Ah ecco, non mi risulta infatti che lo dessero come regalo d'addio ma li tiene 50Kg quell'affare? Il mio non mi darebbe così tanto affidamento.

[killbill]

	Quote:	Yashiro
	Ah ecco, non mi risulta infatti che lo dessero come regalo d'addio ma li tiene 50Kg quell'affare? Il mio non mi darebbe così tanto affidamento.

solo la maniglia centrale, quella è cucita molto bene, il resto tiene bene i 25kg