oggi 21 km di corsa in due ore

[ebbubba]

popolo dei Fituncensoriani, udite udite:
oggi, il dì 25 marzo 2010 A.D, l'ebbubba ciccioso
ha corso in due ore 21 km la distanza della mezza maratona,
lo stesso ebbubba che il 31 marzo 2009 aveva corso 20 minuti tornando strisciando sui gomiti e boccheggiando come una tinca.
pacche sulle spalle e abbracci amichevoli qua sotto.

[Alberto86]

ottimo ebu

io ricordo nel lontano 2008 quando iniziai a correre dopo parecchio tempo e dopo un quarto d'ora ero indeciso se chiamare il 118 o buttarmi in una campagna a riposarmi.....

dopo circa 3 settimane con 3 sedute settimanali riuscivo a fare in un oretta il giro del mio paese e scatto finale prima di arrivare a casa senza necessariamente arrivare agonizzante...

poi devo dire che con la corsa ti senti veramente bene post-run grazie anche alle endorfine

[killbill]

complimenti ebbubba...mi ha sempre affascinato la corsa sulla lunga distanza ma non riesco proprio a farcela per 2 ore
però sono letale negli scatti e sulle meze distanze
da quanto tempo corri?

[gian90]

sei un grande! io non ce la farei mai

[LiborioAsahi]

Grande Ebbu!
io ieri l'altro ho corso 20min boccheggiando come una tinca (e non vi dico poi la carne greve per quella misera prestazione!!)...ho delle speranze quindi???

[softmare]

	Quote:	ebbubba
	popolo dei Fituncensoriani, udite udite: oggi, il dì 25 marzo 2010 A.D, l'ebbubba ciccioso ha corso in due ore 21 km la distanza della mezza maratona, lo stesso ebbubba che il 31 marzo 2009 aveva corso 20 minuti tornando strisciando sui gomiti e boccheggiando come una tinca. pacche sulle spalle e abbracci amichevoli qua sotto.

e io che pensavo di potermi permettere un bacio con la lingua!!!

Bravo amore!

[orange]

Bene, vedo che la corsa assuefa un po tutti quando si comincia

Visto il miglioramento costante anche se gli anni si fanno sentire puoi farcela anche a scendere sotto le 2 ore!!

Io quando facevo un pò di gare nella mezza maratona come miglior risultato avevo fatto 1h e 21m, però a 21 anni e con una struttura probabilmente diversa

[LiborioAsahi]

bè, mi tocca fare la domanda da espertone, ma quantè in distanza una mezza maratona?

[orange]

21 km e 97 mt infatti la maratona è di 42km e 195mt

[ebbubba]

grazie a tutti

	Quote:	softmare
	e io che pensavo di potermi permettere un bacio con la lingua!!! Bravo amore!

TU si

	Quote:	killbill
	complimenti ebbubba...mi ha sempre affascinato la corsa sulla lunga distanza ma non riesco proprio a farcela per 2 ore però sono letale negli scatti e sulle meze distanze da quanto tempo corri?

da un anno, cioè dal 21 marzo 2009

	Quote:	orange
	Bene, vedo che la corsa assuefa un po tutti quando si comincia Visto il miglioramento costante anche se gli anni si fanno sentire puoi farcela anche a scendere sotto le 2 ore!! Io quando facevo un pò di gare nella mezza maratona come miglior risultato avevo fatto 1h e 21m, però a 21 anni e con una struttura probabilmente diversa

cercherò di migliorare , oggi è la prima volta che la corro, diciamo che la ricorrerò in tarda primavera/ inizio estate e vedo che succede .
Sinceramente sono già felice di poter correre per tale distanza senza troppi problemi
Complimenti,1 ora e 21 minuti e un tempo da veri atleti

[Gianlu.....]

cavolo complimenti

[orange]

	Quote:	ebbubba
	cercherò di migliorare , oggi è la prima volta che la corro, diciamo che la ricorrerò in tarda primavera/ inizio estate e vedo che succede . Sinceramente sono già felice di poter correre per tale distanza senza troppi problemi Complimenti,1 ora e 21 minuti e un tempo da veri atleti

E' quello che mi dico sempre io per non vedere le triste realtà...il record mondiale è di 58 min e spicci
Se avessi continuato sicuramente puntavo ad arrivare a un ora e 15 ma solo a pensare di correrla in 58 min devo iperventilare con un sacchetto di carta per riprendermi

[Trokji]

2 ore è una corsa abbastanza lunga Anche il tempo è ottimo! fare tanti km è bello.. spostarsi per distanze ampie senza alcun mezzo! Sul sito di albanesi trovi comunque le misure della corsa per l'"età biologica" e mi pare lui dica che fare 10 km in 1 ora corrisponde ad un'età biologica di 80 anni ah ah.. vorrei vedere quanti riescono a farlo anche qui dentro! Certo tutto va contestualizzato.. non tutti fanno solo i podisti e non tutti pesano come un podista. Vedilo come un invito a migliorare

[ebbubba]

	Quote:	Trokji
	2 ore è una corsa abbastanza lunga Anche il tempo è ottimo! fare tanti km è bello.. spostarsi per distanze ampie senza alcun mezzo! Sul sito di albanesi trovi comunque le misure della corsa per l'"età biologica" e mi pare lui dica che fare 10 km in 1 ora corrisponde ad un'età biologica di 80 anni ah ah.. vorrei vedere quanti riescono a farlo anche qui dentro! Certo tutto va contestualizzato.. non tutti fanno solo i podisti e non tutti pesano come un podista. Vedilo come un invito a migliorare

[Call]

bravo hompare viola mio!!