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Predefinito allenamento e alimentazione per pugilato - 15-11-2010, 10:05 PM

allenamento e alimentazione per pugilato


ciao a tutti....sto praticando pugilato e sono un pò in là con gli anni (38 anni) ..sono alto 1.90 e peso 96 Kg (un po di pancetta)...mi aiutate a preparare un programma di allenamento e alimentare per ottenere massimi risultati. Che integratori mi consigliate? grazie .
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All the Truth Member
 
Messaggi: 15,222
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 15-11-2010, 10:50 PM


Ciao e benvenuto.

Fai un giro sul forum nelle varie sezioni.
Già sono presenti molte discussioni che possono interessarti, anche specifiche per il pugilato.

Poi se vuoi puoi aprirne delle nuove per te fallo, ma sempre nelle sezioni apposta. (Dieta in nutrizione, scheda in Allenamento.....)
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legionario legionario Non in Linea
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Messaggi: 2
Data registrazione: Nov 2010
Località: Cagliari
Età: 52
Predefinito :) - 16-11-2010, 05:44 PM


ciao e grazie....dell'invito....sono nuovo e non è che ci sto capendo molto....
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