Il ferro che si ascolta

[DesperateGymwife]

Piccolo aggiornamento sul guaranà: ho provato venti minuti fa 3 capsule mi è passata la sonnolenza .

[Yashiro]

	Quote:	DesperateGymwife
	Ma adesso mi metto in caccia perchè glieli voglio regalare!

Babba bia...se vai sul sito ufficiale penso che ci siano, ora guardo.

	Quote:	DesperateGymwife
	Guarda, ho appena scoperto che esiste in capsule proprio come integratore e l'ho mandata a prendere qualche giorno fa, ma non è ancora in mio possesso . Io non ho l'abitudine di bere caffè perchè non mi piace molto il gusto, quindi sono più curiosa di provare le capsule. Il guaranà, alla dose suggerita sulla mia confezione (1-2 capsule) mi pare che non abbia effetti di sorta, ma probabilmente quello che ho provato io è una versione molto leggera. Però temo che quella sensazione di braccia e gambe come vuote che mi viene ogni volta che mi metto a dieta mi passerebbe solo a pizza e pastasciutta . Che infatti verranno reintrodotte da domani... Ma tu in che forme la prendi la caffeina? Solo caffè a litri o anche capsule?

Guarda, io fino a qualche anno fa non bevevo caffè, mi infastidiva anche solo l'odore. Poi un pò per necessità ho iniziato a berlo e lo ritengo una buona bevanda conviviale e "socializzante", il gusto non mi fa ancora impazzire, anche se certi son indubbiamente migliori di altri. Ma la mia fonte è quasi sempre in compresse, d'estate (ora vado di caffè o al limite quando ci sbatto contro red bull SF e Burn chewing gum) a 200mg al colpo. Questo al mattino, a pranzo e pre allenamento. Raramente alzo il tiro, al massimo aggiungo quanto scritto sopra (però sono anche 90kg) e ti dirò mi pare di non sentirla, ma se la stacco la pigrizia mi sovrasta... poi in estate mi aiuta visto che tendo all'ipotensione. Pur non mangiando un kaiser spingo come un leone e corro anche 40minuti sotto il sole e l'umidità, quindi non mi lamento però cerco sempre di evitarla finché posso....infatti ero tentato di prepararmi alle gare usandola ma ho preferito di no, non vorrei trovarmi ad un livello falsato.
Tornando in tema, se è una compressa di caffeina anidra di buona qualità comincerà a far effetto dopo poco più di mezz'ora e per 3-4 ore avrai una reattività e una sensazione generale di lucidità aumentata e voglia di fare, oltre al sentire meno la fame. Inoltre ha il vantaggio che non essendo caffè non ti sfonda la mucosa gastrica.

	Quote:	DesperateGymwife
	Piccolo aggiornamento sul guaranà: ho provato venti minuti fa 3 capsule mi è passata la sonnolenza .

Ah, vedi? Ottimo! A volte si scoprono cose per caso e poi non le si molla più.

[Acid Angel]

oltre al sentire meno la fame

Eh infatti il caffè è un ottimo anoressizzante. Io da odiarlo nel corso del disturbo son diventata caffeinomane... sempre i miei beveroni anche solubili, ma è sempre comunque caffeina... uff... e io non ci volevo credere... ma lentamente mi son ritrovata nella spirale del caffè (ora non ne assumo praticamente più da quando ho aperto il diario)... certo nel mio caso non stavo ritta a caffeina, ma con la forza di volontà...

Desp forse dovresti farti una bella, lunga disintossicazione da carbo... per insegnare al tuo corpo ad utilizzare pro e grassi come fonti energetiche, solo allora non sentiresti tutta quella stanchezza senza zuccheri. Ma chi te lo fa' fare, il tuo metabolismo è fortunato, vai di pizza con patate sopraaaaaaa