Quanto saltate ?

[TheIron]

Piccolo sondaggio:
In piedi con il Plyometric boxe davanti, in verticale quanto riuscite a saltare ?

Se volete nel post inserite anche età, peso e altezza!

Un saluto a tutti!

[mikro]

Io sono 1.65mx57kg l'ultima voolta he ho provato sono riuscito a saltare su un cubo da 1.10m.

[Lorenzo]

173 cm x 68 kg attorno ai 20 anni feci il classico test da fermo. alzavo la mano a 2,17m e saltando, da fermo, senza mezzo passo in avanti o altro, arrivavo a 3,13m.
Quindi 96 cm.

(a titolo di test, so che a 14-15 anni saltavo 71 cm nelle medesime condizioni mentre gli altri miei compagni in media saltavano tra i 45 e i 50 cm salvo un estremo leggermente sotto i 40 e io a oltre i 70 e poi un altro compagno che saltava sui 60).

Con l'ausilio di un passo in avanti mi appendevo infatti al canestro regolare di basket (305cm).

Negli anni successivi, per quanto non abbia fatto nulla di dedicato al salto, con la palestra ho messo su massa generale arrivando a pesare fino a 73-75 con abbastanza poco grasso e continuavo ad appendermi a canestro ma con meno facilità rispetto a prima quindi penso che l'elevazione si sia poi attestata attorno agli 85cm. E non mi riusciva sistematicamente sempre.

Adesso, tra mal di schiena e sedentarietà non so...

Ah, al tempo facevo 305 cm di lungo da fermo.

PS interessante, dal sondaggio vedo qualcuno che salta 130 cm...

[LiborioAsahi]

Ma secondo me Lorenzo tu salti più di tutti loro. Se tu salivi di quasi 1m, su una scatola di 1,30m (potendo raccogliere le gambe) ci sali mentre bevi un caffè e senza sbrodolarti.

[Lorenzo]

e adesso Carlo!

saltando su un plinto nel 2007 (quando come elevazione reale sicuramente non andavo oltre gli 85cm) ero arrivato a fare delle serie a 125cm, come facevo in questo questo video qua (dove i plinti però li avevo messi a 115cm):



pesavo sui 75 kg lì..

[GundamRX91]

45 anni, 176cm di altezza, mai provato a saltare in alto, ma se riesco a salire un marciapiede son soddisfazioni

[LiborioAsahi]

Anche 115cm, da saltarci sopra sembrano tantini in un filmato . Io penso di esser messo come gundam

[orange]

	Quote:	Lorenzo
	PS interessante, dal sondaggio vedo qualcuno che salta 130 cm...

Strano, non ho ancora visto Veleno online...evidentemente si è collegato solo per votare



Io vorrei provare, ma facendo il classico "test del gessetto" (faccia al muro, braccio in alto, fai un segno più in alto possibile) tocco il soffitto.
Non che andrei di molto oltre, probabilmente pochi cm.
Se più tardi sono abbastanza grintoso, e smette di piovere, provo sul muro esterno del giardino... dove ho un po' di margine.

Comunque sono alto 182 cm, ho le braccia lunghe (non facciamo i simpatici, nulla di mutageno), quindi non salto un c...

[TheIron]

Infatti orange il test massimale dei plinti non si fa quasi mai! Molto meglio fare i vari test del gessetto con mano alta:
in accosciata
mezza
e in piedi
da lì si imposta il lavoro
La mia è una domanda insolita e inutile giusto per fare due chiacchiere in club!
Comunque credo di aver impostato male il sondaggio ... dovevo fare da 60 a 140. O 150 qua siete tutti forti !

Ps.
Lorenzo nel lavoro sui plinti non sei troppo distante ?
Io cerco sempre di stare il più vicino possibile! Ovvio che anche se ci si allontana troppo la difficoltà aumenta ... ma secondo te qual'è un buon compromesso per lavorare bene ? te lo chiedo perchè mi sembri preparato
e a noi ci martellano se ci allontaniamo dato che dicono che è più facile!


pps
Milo ci credo che salta tantissimo è un wler
ma greatscape grosso e pigro com'è non ci credo neanche se lo vedo e se ci riesce lo sfonda il plinto!

[PO-OL]

L'ultima volta che ho fatto il test del gessetto ero alle medie, però appena mi torna la funzionalità delle gambe ci provo

[LiborioAsahi]

	Quote:	TheIron
	greatscape grosso e pigro com'è non ci credo neanche se lo vedo e se ci riesce lo sfonda il plinto!

Ma Great non è che salta, lui raccoglie solamente le gambe

[Yashiro]

Ah ma è possibile alzare contemporaneamente i piedi? Me lo segno.

[greatescape]

una volta ci riuscivo a saltare più di 130 ... ora dovrei rivedere ma mi sento un po' appesantito sinceramente
quando stavo sui 80-90 sentivo meno la forza di gravità
a canestro non dovrei avere problemi nemmeno ora

[PO-OL]

	Quote:	greatescape
	una volta ci riuscivo a saltare più di 130 ... ora dovrei rivedere ma mi sento un po' appesantito sinceramente quando stavo sui 80-90 sentivo meno la forza di gravità a canestro non dovrei avere problemi nemmeno ora

Ma tu se ti alzi sulle punte finisci con la testa nel canestro, non vale

[BodyCrunch]

30 anni - 178 cm - 84 kg
tenendo conto che non ho mai misurato quanto riesco a saltare, ragionando sul fatto che ho giocato a basket per svariati anni... credo che attualmente senza troppe illusioni sto tra i 70 ed i 90


ciao