in palestra si suda?

Lord Rymort · **in palestra si suda? -** 12-01-2008, 05:26 PM

sembra una domanda idiota (in effetti lo è)...ho notato guardando molti video e alcuna gente in palestra che finiscono tutti sudati, anche se nn corrono e nn fanno cyclette, e un po' mi sono stupito perchè io nn sudo quasi mai e le pochissime volte è perchè in palestra fa molto caldo... Quando gioco a calcio sudo, nn moltissimo ma sudo..invece in palestra no..è normale o forse nn riesco ad impegnarmi abbastanza? Cioè gli ultimi allenamenti sono stati duri ma nn ho sudato...sembra che nn faccia niente (come dice mio papà)...

The_heavy_hands · 12-01-2008, 05:32 PM

A volte facendo pesi non si suda... Ma probabilmente è la modalità con cui si fanno i pesi, direi a freddo, quando si fanno i pesi in dinamica, tipo serie ravvicinate e senza spingere pesi troppo tosti, si suda, diciamo una via di mezzo tra l'aerobico e l'allenamento di pesi... Io ad esempio, quando faccio pesi, resto sempre in movimento. Non faccio serie, riposo da 2 minuti, serie, tutto lento, chiaccheratino tra un esercizio e l'altro...
Magari faccio serie, 1 minuto di pausa in cui non sto fermo, ad esempio saltelli sul posto o esercizi a vuoto, serie. Certo così ti prendono per pazzo in palestra, ma è un allenamento veramente particolare e completo. Potenzi, ti fai fiato e bruci parecchio. Io non sono ne un trainer ne un esperto, vado molto ad istinto, però ho trovato che questo tipo di allenamento di pesi ha un perchè e non lo uso solo io...

effect · 12-01-2008, 06:12 PM

A me piace sudare d' estate in palestra!

-BiggerThanYou- · 12-01-2008, 08:16 PM

	Quote:	effect
	A me piace sudare d' estate in palestra!

Beato te...

Vegeta · 12-01-2008, 08:54 PM

Io facendo body building sudo solo un pò durante il riscaldamento...

effect · 12-01-2008, 09:02 PM

Alla fine il body building brucia meno calorie rispetto ad altri sport!

Trokji · 12-01-2008, 09:08 PM

in palestra si suda, se vedi i video di Coleman e Ruhl sono sudati prima di iniziare. loro sono la palestra praticamente quindi in palestra si suda

effect · 12-01-2008, 09:09 PM

vabbè chissà per quali effetti sudano

(non andiamo troppo offtopic, io ho finito)

**Guru** · 12-01-2008, 09:52 PM

Dipende dall'intensità dell'allenamento, dalla temperatura ambiente, dal proprio metabolismo, dallo stato d'animo ecc ecc.

Matty · 13-01-2008, 12:30 AM

Lo stato d'animo puo' influire sulle prestazioni?

effect · 13-01-2008, 12:38 AM

Certo matty!
se sei triste come fai ad allenarti???

Matty · 13-01-2008, 01:14 AM

Prevedo cazzi per i prossimi WO, oggi son stato lasciato come un pirla.

Ed io che mi preoccupavo per il regalo.

effect · 13-01-2008, 11:57 AM

massiweb · 13-01-2008, 05:44 PM

Io sudo abbastanza spesso quando, appunto, sono rigido nel seguire il programma del workout (recuperi tra le serie e tra gli esercizi).

Invece, quando faccio le gambe, sudo sempre, dalla fronte all'addome, anche se chiacchiero un po' fra una serie e l'altra!

Lord Rymort · 13-01-2008, 06:18 PM

meno male, nn sono il solo!!! cmq ho fatto l'ultima sessione a casa (vedi il mio diario)..alla fine nonostante la temperatura (ero in garage nn riscaldato e fuori c'erano sì e no 5°C) ero un pochettino sudato (avevo la tuta e all'inizio il giubbotto però)..dunque può darsi che in palestra nn riesca ad esprimere il meglio?

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	in palestra si suda? - 12-01-2008, 05:26 PM in palestra si suda? sembra una domanda idiota (in effetti lo è)...ho notato guardando molti video e alcuna gente in palestra che finiscono tutti sudati, anche se nn corrono e nn fanno cyclette, e un po' mi sono stupito perchè io nn sudo quasi mai e le pochissime volte è perchè in palestra fa molto caldo... Quando gioco a calcio sudo, nn moltissimo ma sudo..invece in palestra no..è normale o forse nn riesco ad impegnarmi abbastanza? Cioè gli ultimi allenamenti sono stati duri ma nn ho sudato...sembra che nn faccia niente (come dice mio papà)...

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The_heavy_hands All the Truth Member Messaggi: 1,014 Data registrazione: Sep 2006 Località: Bergamo Età: 47	12-01-2008, 05:32 PM A volte facendo pesi non si suda... Ma probabilmente è la modalità con cui si fanno i pesi, direi a freddo, quando si fanno i pesi in dinamica, tipo serie ravvicinate e senza spingere pesi troppo tosti, si suda, diciamo una via di mezzo tra l'aerobico e l'allenamento di pesi... Io ad esempio, quando faccio pesi, resto sempre in movimento. Non faccio serie, riposo da 2 minuti, serie, tutto lento, chiaccheratino tra un esercizio e l'altro... Magari faccio serie, 1 minuto di pausa in cui non sto fermo, ad esempio saltelli sul posto o esercizi a vuoto, serie. Certo così ti prendono per pazzo in palestra, ma è un allenamento veramente particolare e completo. Potenzi, ti fai fiato e bruci parecchio. Io non sono ne un trainer ne un esperto, vado molto ad istinto, però ho trovato che questo tipo di allenamento di pesi ha un perchè e non lo uso solo io...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	12-01-2008, 06:12 PM A me piace sudare d' estate in palestra!

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	12-01-2008, 08:54 PM Io facendo body building sudo solo un pò durante il riscaldamento...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	12-01-2008, 09:02 PM Alla fine il body building brucia meno calorie rispetto ad altri sport!

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	12-01-2008, 09:08 PM in palestra si suda, se vedi i video di Coleman e Ruhl sono sudati prima di iniziare. loro sono la palestra praticamente quindi in palestra si suda

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	12-01-2008, 09:09 PM vabbè chissà per quali effetti sudano (non andiamo troppo offtopic, io ho finito)

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	12-01-2008, 09:52 PM Dipende dall'intensità dell'allenamento, dalla temperatura ambiente, dal proprio metabolismo, dallo stato d'animo ecc ecc.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	13-01-2008, 12:30 AM Lo stato d'animo puo' influire sulle prestazioni?

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	13-01-2008, 12:38 AM Certo matty! se sei triste come fai ad allenarti???

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	13-01-2008, 01:14 AM Prevedo cazzi per i prossimi WO, oggi son stato lasciato come un pirla. Ed io che mi preoccupavo per il regalo.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	13-01-2008, 11:57 AM Hai!

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massiweb UncensoredMember Messaggi: 135 Data registrazione: Jan 2007 Età: 48	13-01-2008, 05:44 PM Io sudo abbastanza spesso quando, appunto, sono rigido nel seguire il programma del workout (recuperi tra le serie e tra gli esercizi). Invece, quando faccio le gambe, sudo sempre, dalla fronte all'addome, anche se chiacchiero un po' fra una serie e l'altra!

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	13-01-2008, 06:18 PM meno male, nn sono il solo!!! cmq ho fatto l'ultima sessione a casa (vedi il mio diario)..alla fine nonostante la temperatura (ero in garage nn riscaldato e fuori c'erano sì e no 5°C) ero un pochettino sudato (avevo la tuta e all'inizio il giubbotto però)..dunque può darsi che in palestra nn riesca ad esprimere il meglio?