panca piana = petto?

[greatescape]

	Quote:	Lorenzo
	Giuseppe, il punto è che i BB natural (veramente) si allenano curando molto gli esercizi base. (non devono necessariamente usare esattamente la tecnica pl e le stesse identiche regole ma usano approcci simili nella ricerca dei movimenti completi e dei carichi, che poi è questo quello che c'è alla base del PL, non è che il PL ha inventato l'acqua calda, nè vuole essere l'unico metodo possibile x fare le cose per bene)... Naturalmente poi il loro wo non si limita solo a questo...

ma scusa ma se già partiamo che per i pl fare la panca la si fa solo con il fermo al petto.
questa cosa non serve per il bbing.
per il pl la panca deve essere fatta nei migliori dei modi per migliorare l'alzata nel bbing la panca al limite deve essere fatta nel migliore dei modi per andare a stimolare ed allenare sopratutto il pettorale.
capisci che già se partiamo da questa cosa sono due tipi di approcci diversi?

[simili23]

si cmq senza far tanti esempi i più "grossi" di questo forum (Yashi , Shade , Derox) si allenato tutti con panca squat stacco su base stabile ... nn mi sembrano secchi di petto ....sarà un caso

[greatescape]

	Quote:	simili23
	si cmq senza far tanti esempi i più "grossi" di questo forum (Yashi , Shade , Derox) si allenato tutti con panca squat stacco su base stabile ... nn mi sembrano secchi di petto ....sarà un caso

a me shade sta molto simpatico e mi piace molto il suo modo di allenarsi ed è pure molto forte per il suo peso.
per yashi e derox penso che stiamo parlando di persone molto dotate quindi si ok sono fortissimi ma partono già una spanna sopra gli altri

[Yashiro]

	Quote:	greatescape
	per yashi e derox penso che stiamo parlando di persone molto dotate quindi si ok sono fortissimi ma partono già una spanna sopra gli altri

Volevo scriverlo a simili ma ero certo che l'avresti detto tu quindi chi ha risultati non fa media perché è sua dote, chi non li ha avuti dimostra che certi sistemi di allenamento non funzionano.

E' un peccato perché hai ottenuto ottimi risultati nonostante i tuoi metodi, non grazie ad essi. Probabilmente hai ancora molto potenziale nascosto, ma forse non sei disposto a scoprirlo perché ti va bene così.

Mi accodo a Lorenzo.

[orange]

E già, c'è anche il detto, che chi nasce con la camicia e chi con il corpetto

Comunque magari a 16 anni Yashi, Derox ecc... erano già una roccia, ma dovresti prima sapere com'erano da ragazzi prima di iniziare a fare pesi per valutare.

[greatescape]

	Quote:	orange
	E già, c'è anche il detto, che chi nasce con la camicia e chi con il corpetto Comunque magari a 16 anni Yashi, Derox ecc... erano già una roccia, ma dovresti prima sapere com'erano da ragazzi prima di iniziare a fare pesi per valutare.

si vede quando uno e dotato sai si vede sopratutto come il corpo reagisce agli stimoli dell' allenamento.

[simili23]

	Quote:	greatescape
	a me shade sta molto simpatico e mi piace molto il suo modo di allenarsi ed è pure molto forte per il suo peso. per yashi e derox penso che stiamo parlando di persone molto dotate quindi si ok sono fortissimi ma partono già una spanna sopra gli altri

Penso che questa discussione ormai possa essere usata come esempio per spiegare la "teoria della montagna di merda" .

[greatescape]

	Quote:	simili23
	Penso che questa discussione ormai possa essere usata come esempio per spiegare la "teoria della montagna di merda" .

non l' ho capita se potessi essere più chiaro
delle volte le battute o citazioni non sono cosi immediate

[simili23]

	Quote:	greatescape
	non l' ho capita se potessi essere più chiaro delle volte le battute o citazioni non sono cosi immediate

il teorema enuncia : " un idiota puo' produrre piu' merda di quanta tu non possa spalarne"

ora non va presa alla lettera altrimenti è offensiva , va presa per il messaggio .

[simili23]

senza offesa per nessuno ovviamente

[greatescape]

	Quote:	simili23
	senza offesa per nessuno ovviamente

io non l' ho capita potresti spiegarmela

[simili23]

Sostanzialmente tu porti la tua teoria :

"tizio fa na gran panca , ha i pettorali piccoli"

semplice facile intuitiva , noi per dimostrare il contrario , dobbiamo tirar fuori delle spiegazioni molto più complesse della teoria di partenza .

[greatescape]

	Quote:	simili23
	Sostanzialmente tu porti la tua teoria : "tizio fa na gran panca , ha i pettorali piccoli" semplice facile intuitiva , noi per dimostrare il contrario , dobbiamo tirar fuori delle spiegazioni molto più complesse della teoria di partenza .

non ho messo tizio uno qualsiasi ho messo dave tate uno che di panca solleva un bel po' e si allena pl
che poi è pure grosso no dovreste essere contenti a parte il petto.
lo avevo messo solo per evidenziare appunto che lateoria che si diceva qui del grosso carico nella panca = grosso petto non era vera semplice
che poi parlando anche con altri che fanno pl mi hanno confermato questa cosa delle masse invece qui boh sembra che i pl siano tutti enormi con masse incredibili.
tutti ipertrofizzati

[greatescape]

Ma semplicemente io ho detto che la panca non è l unico sistema per avere i pettorali come è stato scritto nel forum varie volte e anche in questo 3d

Poi da li si è scatenato di tutto andando a tirare luoghi comuni sul bbing

[Lorenzo]

just one time

	Quote:
	ma scusa ma se già partiamo che per i pl fare la panca la si fa solo con il fermo al petto. questa cosa non serve per il bbing. come variante invece può essere un ottimo stimolo. in più non è raro che un PL faccia allenamenti di panca senza un fermo evidente al petto. anzi: a fini allenanti è sufficiente una panca controllata, cosa che un buon BBer fa o dovrebbe fare. per il pl la panca deve essere fatta nei migliori dei modi per migliorare l'alzata nel bbing la panca al limite deve essere fatta nel migliore dei modi per andare a stimolare ed allenare sopratutto il pettorale. capisci che già se partiamo da questa cosa sono due tipi di approcci diversi? il paragone il PL non inventa niente di nuovo come basi di allenamento...non ti ho parlato di fermi al petto o di attrezzature tipiche del pl. ti ho parlato di esercizi base, di ricercare i carichi a patto però di curare la tecnica, quindi non il carico solo fine a se stesso. è questo il messaggio capito? e non è "PL" in sè...si tratta di un buon approccio all'allenamento, approccio da cui combinazione parte anche il pl....