panca piana = petto?

[greatescape]

	Quote:	vodka
	E su questo punto sono piu` che convinta, ormai Sul tempo impiegato: boh, a meno di fare delle prove statisticamente significative e con un campione variegato non saprei. Ma tanto io non voglio diventare grossa, come tutte le donne ho paura di diventare grossa (mh, a dirla tutta no, non mi dispiacerebbe mettere su un po' di carne, ma per me la strada passa di sicuro tramite un aumento dei carichi nei big..oltre al fatto che prima di mettere carne magra vorrei toglierne di grassa).

guarda che potresti anche allenarti in modo diverso.
ad esempio io quelle più carine con il fisico fatto in una certa maniera che ho visto non facevano mica solo i classici multiarticolari anzi.

se ti alleni in un modo perchè ti piace è un conto se ti alleni anche per uno scopo estetico potresti provare.
dovresti farti mettere sotto uno bravo e farti fare un buon allenamento e poi valutare

[vodka]

	Quote:	greatescape
	se ti alleni in un modo perchè ti piace è un conto se ti alleni anche per uno scopo estetico potresti provare. dovresti farti mettere sotto uno bravo e farti fare un buon allenamento e poi valutare

Nono, effettivamente mi alleno per divertirmi e per diventare piu` forte. Il target "piu` manzo" e` secondario

[greatescape]

	Quote:	vodka
	Nono, effettivamente mi alleno per divertirmi e per diventare piu` forte. Il target "piu` manzo" e` secondario

più manzo cioè più muscolosa? di solito le donne puntano ad avere un corpo armonico e sodo.
al massimo un sedere duro e un po' muscoloso.
ma non è che se ti alleni "bber" diventi grossa come loro.
guarda come si allenano quelle che gareggiano nel ifbb pro categoria bikini o la categoria prima che non ricordo il nome. di sicuro non si allenano "pl".

comunque anche con il crossfit ad esempio molte donne sviluppano ottimi fisici.