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| Il Club Il luogo di ritrovo dove discutere tra amici come al bar
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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16-04-2008, 07:13 PM
Lo Squat... mi da una carica unica...... peccato che non dispongo del rack in palestra.. pensa che sono arrivato a fare 100 di massimale con due spotter che ogni volta me lo passavano nelle spalle...... appena posso ritornerò a farlo! quello che odio di più è la pressa...mamma mia.... anche le trazioni non mi esaltano quando le devo fare...  |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,856
Data registrazione: Aug 2006
Località: in giro
Età: 37
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16-04-2008, 07:44 PM
in palestra anke io lo squat, ma anke gli stacchi sumo mi esaltano più di tutto però preferisco gli sprint sui 40-50m, senti i femorali bruciare come i boski della liguria in estate |
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(#6)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 399
Data registrazione: Jan 2007
Località: vladivostok
Età: 36
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17-04-2008, 04:35 PM
io le dips con sovrappeso  |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,014
Data registrazione: Sep 2006
Località: Bergamo
Età: 47
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17-04-2008, 05:12 PM
Sparring (lotta o kick, o mma) fatto bene con una persona davanti che sa qual'è la differenza tra fare a botte e fare sparring... |
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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17-04-2008, 08:33 PM
trazioni e pulley |
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(#13)
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UncensoredModerator
Messaggi: 716
Data registrazione: Jan 2007
Località: bologna
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17-04-2008, 10:50 PM
stacchi da terra e rematori monolaterali ai cavi: il primo perchè mi fa sentire ogni miofibrilla del corpo ed il secondo perchè mi diverto molto a farne varianti funzionali (in stabilizzazione su di una gamba sola, con torsione aggiuntiva del busto, sulla swiss ball, sul coreboard....evviva!)  |
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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18-04-2008, 02:26 AM
tutti gli esercizi per il petto .. soprattutto panca e spinte e gli esercizi per bicipiti .. soprattutto con manubri cmq mi piace fare spinte con i manubri grossi perche mi da soddisfazione |
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 810
Data registrazione: Mar 2008
Località: Dintorni Pinerolo
Età: 39
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18-04-2008, 04:05 PM
il mio esercizio preferito..........uhmmmmmmmmmmmm... uhmmmmmm............ ... .. lo devo dire?.... ... ... ...e no che non lo faccio, perchè sarei "che sciocco e infantile che sei!!!!!" ah ah ah ah ah.... seriamente: es preferito..difficile..son tutti o nessuno... Quando faccio un esercizio e non riesco ad alzare il peso che volevo fare, o lo faccio male,o perdo la concentrazione, non è fluido...mi sento tradito, l'esercizio diventa gretto e meschino, malvagio... Poi quando riesco a farlo nuovamente bene, quando la sessione su quell'esercizio risulta pien, corposa e "fatta come si deve", allora lo accarezzo, gli dico "ok Amico, ora siamo fratelli", lo cullo e ci rispettiamo..mi carica, finisco con il sorriso, decido che è il mio asso nella manica...ma prima o poi tradisce di nuovo. Allora sputo e schiumo e sbavo, mi inca**o e mi scontro, lotto e lo maledico,mi incute timore ma anche voglia di sopraffarlo, fino a quando lo domino, fino a quando ritorna Amico e fratello... E quindi..più che quale esercizio preferito, quando è il mio esercizio preferito?quando ci sto lottando forse..come si dice "tieni stretto gli amici,ma ancora di più i nemici..."ah ah ah ah Poi certo,da questo discorso elimino i complementari con i pesetti che sono solo contorno... |
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16-04-2008, 07:53 PM
Modalità lineare
