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Il Club Il luogo di ritrovo dove discutere tra amici come al bar
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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Bicipite corto -
23-04-2008, 02:11 PM
Bicipite cortoForse mi prenderete per pazzo ma è un complesso che mi porto dietro da tempo: ho il bicipite molto concentrato e piu cresce piu si concentra verso la spalla (ci sono 3 dita abbondanti tra l'avambraccio e il capo corto a muscolo contratto) è possibile con qualche esercizio specifico migliorare la situazione? anche di poco dico io perchè mi sembra di avere una pesca invece che un bicipite |
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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23-04-2008, 03:07 PM
prova con a fare il curl con i manubri, su panca inclinata, intraruotando la mano verso la fine della fase eccentrica. In generale comunque prevedi delle sessioni di stretching specifiche. |
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One of Us
Messaggi: 37
Data registrazione: Apr 2008
Località: usini (ss)
Età: 55
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23-04-2008, 03:14 PM
second me e un problema genetico potresti fare degli esecizi che fanno lavorare il capo lungo del bicipite |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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23-04-2008, 03:28 PM
ho provato il capo lungo è già piu alto di qualche millimetro e ben staccato piu lo alleno piu si alza ma non si allunga........ magari delle ripetizioni parziali che fanno lavorare solo la parte bassa?!? |
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One of Us
Messaggi: 37
Data registrazione: Apr 2008
Località: usini (ss)
Età: 55
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23-04-2008, 03:46 PM
Potresti Provare A Eseguire Dei Curl Ol Bilanciere Su Panca Inclinata In Posizione Prona Cioe Col Petto Appogiato Alla Spalliera |
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All the Truth Member
Messaggi: 505
Data registrazione: Oct 2007
Località: Nella prigione della mia anima
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23-04-2008, 03:54 PM
che problema...sarà meglio,si vede più il picco quando tiri,in tanti lo vorrebbero come il tuo di bicipite |
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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23-04-2008, 03:57 PM
Vabbe' ma se parliamo di estetica, non e' che vai in giro sempre con il bicipite contratto e da rilassato ha un aspetto piu' gradevole se e' pieno e allungato. |
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One of Us
Messaggi: 37
Data registrazione: Apr 2008
Località: usini (ss)
Età: 55
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23-04-2008, 04:00 PM
Potrebbe Stare Sempre Con Le Braccia In Conserte!!!!!!!!!(scherzo) |
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(#9)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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23-04-2008, 04:03 PM
Per prince: prova ad intraruotare la mano al termine delle eccentriche: il bicipite si allunga. |
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,258
Data registrazione: Apr 2008
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23-04-2008, 09:31 PM
Anch'io devo ammettere che avevo questo complesso... però son riuscito a svilupparlo ugualmente e a conti fatti, fa un gradino netto dal gomito che lo fa sembrare più grosso anche da rilassato... si è rivelato un vantaggio!!! Niente di mostruoso ovviamente, ma l'ho così.... |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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23-04-2008, 11:04 PM
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