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  (#1)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Predefinito finalmente 'na piotta - 14-07-2008, 08:51 PM

finalmente 'na piotta


oggi sn riuscito a spremere sti ******* di 100 kg di panca finalmente...


il primo obiettivo di quest'estate è raggiunto

entro breve i 160 senza cinta e i 130 di squat.

speriamo bene
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  (#2)
derox derox Non in Linea
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Predefinito 14-07-2008, 08:59 PM


è gia un buon risultato..in bocca al lupo x i prossimi...
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  (#3)
Devilman Devilman Non in Linea
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Predefinito 14-07-2008, 09:42 PM


Il mio allenatore lo diceva sempre che chi è bastonato rende di più di chi è accarezzato!
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  (#4)
Trokji Trokji Non in Linea
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Io con 100 kg di pancia ci faccio quasi 10 ripetizioni
Però sono più pesante mi sa
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  (#5)
PrinceRiky PrinceRiky Non in Linea
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Predefinito 14-07-2008, 10:48 PM


qual era il tuo obiettivo?
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  (#6)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 15-07-2008, 12:04 AM


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Trokji
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Io con 100 kg di pancia ci faccio quasi 10 ripetizioni
Però sono più pesante mi sa
ci facevi ... ora non ti alleni piu no
100 quasi 10 ???
e con 105 allora quanti 7 ???

io qua devo battere tutti di panca voglio arrivare a 200 .. magari nella prossima vita
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  (#7)
Trokji Trokji Non in Linea
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Perché ci facevo? sì che mi alleno
con 105 kg penso 6 ripetizioni (10 giorni fa con 102.5 me ne vennero 7), infatti forse userò quel peso per fare il sollevatore paziente di Carlo Piccolino tra poche settimane
Sì 200 kg spero anche io di arrivarci, ma mi sa tra 10 anni e pesando non meno di 120 kg (ovvero diventando un lottatore di sumo )
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  (#8)
derox derox Non in Linea
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greatescape
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ci facevi ... ora non ti alleni piu no
100 quasi 10 ???
e con 105 allora quanti 7 ???

io qua devo battere tutti di panca voglio arrivare a 200 .. magari nella prossima vita
quanto ti manca a arrivare a 200???
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  (#9)
Trokji Trokji Non in Linea
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ma, io credo gli manchino appena una 90ina di kg..
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  (#10)
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Trokji
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ma, io credo gli manchino appena una 90ina di kg..
a great??io pensavo di meno..
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  (#11)
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complimenti!
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  (#12)
HD73 HD73 Non in Linea
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Predefinito 15-07-2008, 03:37 PM


Bravo Baiolo, festiciola del quintale!
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  (#13)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Predefinito 15-07-2008, 07:20 PM


oggi anche festicciola dei 135 di squat (senza cinta)

so contentissimoooooooooooooooooo
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  (#14)
HD73 HD73 Non in Linea
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Predefinito 15-07-2008, 07:25 PM


Olè! A questo punto 165 di stacco, ed hai fatto 4 quintali tondi tondi! Niente male!!
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  (#15)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 15-07-2008, 07:45 PM


bravo baiolo
ma mi mancheranno penso max 70 kg
considerando che aumentero di 2,5 kg a settimana sulla panca in un mese sono 10 kg ... fra 7 mesi ci arrivo
raga per me gia 150 kg saranno un risultato !!!!
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