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Il Club Il luogo di ritrovo dove discutere tra amici come al bar
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Francesco Currò
Messaggi: 872
Data registrazione: May 2005
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grasso al 4% -
16-07-2007, 11:15 AM
grasso al 4%Molti dei frequentatori del Forum sono degli ottimi preparatori, e conseguentemente dispongono di un discreto "bacino d'utenza"... ...m'interessava una certa indagine "statistica". Escludiamo gli atleti dalla genetica discretamente superiore alla media e concentriamoci esclusivamente su atleti nella norma. In base alle Vostre esperienze, è possibile - senza farmacologia - passare dal 10/15% di grasso corporeo fino al 4% in 2 mesi di allenamento (solo anaerobico) + dieta? Grazie. |
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All the Truth Member
Messaggi: 919
Data registrazione: Jan 2005
Località: E-R
Età: 43
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16-07-2007, 12:48 PM
no 4% è vicino alla soglia di non compatibilità con la vita... ci sono organi che in qualsiasi condizione non si "sgrasseranno mai" |
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(#3)
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Francesco Currò
Messaggi: 872
Data registrazione: May 2005
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16-07-2007, 01:01 PM
Sto cercando dei riscontri con "altre esperienze" (le vostre, quindi che aspettate a rispondere? ) , proprio per valutare certe affermazioni ... sia di personaggi che ogni tanto vengono a vantarsi, che - direi soprattutto - per certe pubblicazioni che ho avuto modo di leggere... |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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16-07-2007, 01:10 PM
ma nn fare sempre il politically correct! spara nomi e titoli |
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(#5)
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Francesco Currò
Messaggi: 872
Data registrazione: May 2005
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16-07-2007, 01:30 PM
NON si può... Non possiamo (anche se certe volte se lo meriterebbero ) andare a dire tizio ha detto questo o caio ha scritto quest'altro... dobbiamo rispettare la libertà di espressione... non possiamo essere dei censori. Noi dobbiamo semplicemente combattere la "cattiva informazione", educando l'utenza a riconoscere le buone informazioni dalle "cavolate"... Se qualcuno dice: "sapete ho vinto il Mr Olympia dopo soli 3 mesi di allenamento" e senza aver usato mai nulla di poco lecito, dobbiamo capire che è poco credibile... |
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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16-07-2007, 01:35 PM
Beh -10% di grasso corporeo in 2 mesi è molto difficile, anche perché normalmente si perderebbe anche abbastanza massa muscolare. Magari sarà possibile per uno che è già molto grasso o con l'utilizzo di farmaci, ma dal 15% al 4% si tratta di passare da quello che la gente comune definisce magro a quello che noi possiamo definire definito e squartato all'inverosimile Comunque non sono un preparatore e non ho molta esperiena diretta in merito salvo quella su di me |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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16-07-2007, 01:45 PM
ho capito ma se questa persona ha fatto un affermazione in pubblico allora nn ti devi fare imho scrupoli a riportarla. idem se l'hai letta in qualche pubblicazione. |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 939
Data registrazione: Jun 2007
Località: Torino
Età: 55
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16-07-2007, 01:57 PM
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(#9)
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Ruan
Messaggi: 1,806
Data registrazione: Mar 2005
Località: catanisi sugnu
Età: 42
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16-07-2007, 09:25 PM
anche con l'uso di farmaci...dal 10 al 4% in soli 2 mesi è qusi impossibile.. |
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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17-07-2007, 01:26 AM
io sto sotto il 10% (intorno all'8%) ... intorno al 7% o "leggermente sotto" posso arrivarci ma con una dieta ancor piu seria ... aerobica e prodotti dimagranti ... e cmq la dieta sara seria senza sgarri o cavolo .. insomma addirittura 4% la vedo dura almeno si puo sapere gli studi o i libri le loro teorie .. cioe su cosa si basano ... ma naturale in che senso poi ??? |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,309
Data registrazione: Jun 2007
Località: Novara prov
Età: 35
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17-07-2007, 02:18 AM
l'anno scorso ero sul 6-7% intorno all'addome e 5% sulle braccia, ma pesavo anche 62-63 KG x 185 |
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(#12)
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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17-07-2007, 04:42 AM
Si può anche arrivare al 4% ma non certo con un fisico d'atleta. Per la serie "se fai la fame ci arrivi ma poi sei una larva". Quindi, a livello puramente fisiologico, si può. Se però parliamo di atleti, la risposta è "praticamente impossibile". Devi essere naturalmente predisposto alla magrezza per arrivare al 4% in senso assoluto, la cosa cambia radicalmente se parliamo di perdere oltre il 10% di grasso in due mesi, quindi non stiamo parlando di qualcuno che è al 6-7 e cerca di fare la pazzia di arrivare al 4. Poi bisogna vedere come misurano il grasso, c'è chi ha una visione molto particolare e magari rileva un 7-8% e quando lo vai a vedere è sul 12-13% Chi è nell'ambiente, ed ha esperienza, sa giudicare a vista la % di grasso. Quindi, per concludere, quel 4% potrebbe essere molto di più ed allora le cose possono cambiare, seppure il delta è pur sempre importante qualunque sia la % reale di partenza. |
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(#13)
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Francesco Currò
Messaggi: 872
Data registrazione: May 2005
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17-07-2007, 07:04 AM
...comunque, a parte gli scherzi, il problema è che ho impostato il discorso in maniera davvero sconveniente (mea culpa!) ... ponendo la domanda, ma lasciando trasparire la - chiamiamola così - "sentenza". Quindi non è il caso, di approfondire... comunque, avremo modo di continuare il discorso al più presto... |
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(#14)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 304
Data registrazione: Jun 2006
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17-07-2007, 07:41 AM
4%?? ma dai no... da natural poi figuriamoci... |
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(#15)
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UncensoredModerator
Messaggi: 3,101
Data registrazione: Apr 2005
Località: vicino al mare
Età: 47
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17-07-2007, 09:17 AM
t sei già risp da solo currò con quel "con atleti assolutamente normodotati". già quello esclude quasi al 100% che in 2 SOLI mesi si possa raggiungere tale risultato ANCHE con farmaci... |
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