Jay Cutler si prepara all'assalto dell'Olympia 2009 con..

**dert**

HANY RAMBOD!! FST-7: Training Doctrine by Hany Rambod

Ieri da un "Americano" avevo avuto lo scoop, ed oggi, ecco che ho trovato l'articolo che parla proprio d questo..

http://insidebodybuilding.blogspot.c...ator-hany.html

Preparatore di Phil Heath oltre che di altri atleti, tra cui anche il nostro Gian Enrico Pica.

Cosa interessante sarebbe quella di approfondire il suo metodo di allenamento, che si può conoscere nel suo blog

Baiolo Karonte · 24-01-2009, 01:30 PM

ho letto di questa "metodologia" in altri forum, ma le basi scientifice mi sembrano veramente povere..

praticamente si tratta di fare 3-4 ex normali da 8-12 reps ed un esercizio finale di isolamento x 7 set da 8-12 reps, per cercare il un forte pompaggio che dovrebbe stretchare la fascia..

molto dubbio.

**Guru** · 26-01-2009, 05:38 AM

E' interessante, ma sul blog non c'è tantissimo sul metodo d'allenamento.

Vediamo se si trova altro

flex wheeler · 26-01-2009, 12:06 PM

se qualcuno mi aiuta faccio da cavia

**dert** · 26-01-2009, 06:51 PM

	Quote:	flex wheeler
	se qualcuno mi aiuta faccio da cavia

se vuoi ti posso aiutare io a realizzare il programma di allenamento..

effect · 26-01-2009, 07:01 PM

io io

**dert** · 26-01-2009, 07:02 PM

	Quote:	effect
	io io

sicuro? ma non ti stavi facendo seguire da Currò?

effect · 26-01-2009, 07:05 PM

ciao dert,
con currò per adesso ho finito

**dert** · 26-01-2009, 07:06 PM

	Quote:	effect
	ciao dert, con currò per adesso ho finito

va bene..se sei interessato mi fa piacere aiutarti

effect · 26-01-2009, 07:07 PM

Si, sono interessato,
dalla prossima settimana potrei iniziare questo nuovo allenamento!

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	(#1)
dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	Jay Cutler si prepara all'assalto dell'Olympia 2009 con.. - 24-01-2009, 12:37 PM Jay Cutler si prepara all'assalto dell'Olympia 2009 con.. HANY RAMBOD!! FST-7: Training Doctrine by Hany Rambod Ieri da un "Americano" avevo avuto lo scoop, ed oggi, ecco che ho trovato l'articolo che parla proprio d questo.. http://insidebodybuilding.blogspot.c...ator-hany.html Preparatore di Phil Heath oltre che di altri atleti, tra cui anche il nostro Gian Enrico Pica. Cosa interessante sarebbe quella di approfondire il suo metodo di allenamento, che si può conoscere nel suo blog

	(#2)
Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	24-01-2009, 01:30 PM ho letto di questa "metodologia" in altri forum, ma le basi scientifice mi sembrano veramente povere.. praticamente si tratta di fare 3-4 ex normali da 8-12 reps ed un esercizio finale di isolamento x 7 set da 8-12 reps, per cercare il un forte pompaggio che dovrebbe stretchare la fascia.. molto dubbio.

	(#3)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	26-01-2009, 05:38 AM E' interessante, ma sul blog non c'è tantissimo sul metodo d'allenamento. Vediamo se si trova altro

	(#4)
flex wheeler All the Truth Member Messaggi: 3,000 Data registrazione: Feb 2005 Località: :D Età: 45	26-01-2009, 12:06 PM se qualcuno mi aiuta faccio da cavia

	(#6)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	26-01-2009, 07:01 PM io io

	(#8)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	26-01-2009, 07:05 PM ciao dert, con currò per adesso ho finito

	(#10)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	26-01-2009, 07:07 PM Si, sono interessato, dalla prossima settimana potrei iniziare questo nuovo allenamento!