Max 30 min. di cardio...

[effect]

Una curiosità,
nelle palestre dove andate voi, ci stanno una decina di locandine appiccicati nei muri con scritto:

Si prega alla clientela di utilizzare gli attrezzi cardio per un max di 30 min. per un sereno vivere in sala.

[taki88]

NO! ma i tapirulan che ci sono nella mia palestra sono gia programmati con la durata di max 15 minuti.........così tutte le volte quando finisco i primi 15 minuti, mi tocca fermarmi e poi programmare di nuovo il tappeto.

[gian90]

da me c'e' scritto 15

[orange]

nella prima dove ho iniziato si, ma essendo piccola e con pochi macchinari era impossibile non mettere questa regola
quando toccava a me era una scocciatura ma se ogniuno faceva quanto voleva era una tragedia. (Motivo per cui finito pesi, cambiavo scarpe e facevo un salto al parco che distava 100m a fare una corsetta)

Nella seconda invece, che definirla palestra è riduttivo (c'è centro estetico, bar, ristorante, store ecc...), se per caso strano tutti i 2000 tapis che hanno sono occupati credo che te ne fatto arrivare uno diretto dalla technogym...dopotutto l'indice di gradimento per loro è tutto

[Veleno]

Il piacere di allenarsi in casa propria è impagabile:

- non ho coda sugli attrezzi
- non mi becco sudore e fluidi vari degli altri
- non mi lavo nella doccia comune
- non ho limiti di tempo sugli attrezzi
- l'ambiente è climatizzato
- posso guardare la tv o ascoltare musica a palla
- ottimizzo i tempi
- risparmio una botta di soldi

[effect]

Parole sante veleno!

[Veleno]

...o no??

E poi, posso concentrarmi totalmente senza seccatori nei paraggi.
Cert, c'è l'investimento iniziale, ma dopo il primo anno te lo sei già ripagato.
Io poi, ho comprato gli attrezzi poco alla volta, quindi non me ne sono neanche accorto.

[luxor]

Giusto Veleno

[squattoso]

beato te

[gian90]

giusto...verissimo...peccato che non tutti abbiano lo spazio...anche perchè con una media di 40 euro al mese nel giro di 1 anno e mezzo, massimo due ci riprendi i soldi...e hai qualcosa che ti durera' tutta la vita alla fine...

[Baiolo Karonte]

	Quote:	Veleno
	Il piacere di allenarsi in casa propria è impagabile: - non ho coda sugli attrezzi - non mi becco sudore e fluidi vari degli altri - non mi lavo nella doccia comune - non ho limiti di tempo sugli attrezzi - l'ambiente è climatizzato - posso guardare la tv o ascoltare musica a palla - ottimizzo i tempi - risparmio una botta di soldi

quella che manca però è la motivazione, a meno che tu nn faccia venire uno spotter direttamente a casa tua, ma questo nn accade quasi mai tra chi si fa una home gym.
io se avevo bisogno o dovevo aggiustare il tiro dell'allenamento o chiamare mio cugino ad aiutarmi.
in genere ci si annoia di +, a meno che non si hanno anche altre cose da fare, ma a quel punto ci si deconcentra maggiormente.
poi c'è l'aspetto relazionare che nn fa mai male. se devo fare un massimale e ho la gente intorno che mi guarda sn motivato a spingere di +. se i miei clienti e gli altri della palestra mi guardano mentre mi alleno capiscono che sono uno che ci da sotto sul serio e non chiacchiera e basta. vedono poi anche come sto messo fisicamente, cosa che nn si nota + di tanto in divisa e il mio business ne è favorito..

tanti pro e tanti contro

[spike]

	Quote:	Baiolo Karonte
	quella che manca però è la motivazione, a meno che tu nn faccia venire uno spotter direttamente a casa tua, ma questo nn accade quasi mai tra chi si fa una home gym. io se avevo bisogno o dovevo aggiustare il tiro dell'allenamento o chiamare mio cugino ad aiutarmi. in genere ci si annoia di +, a meno che non si hanno anche altre cose da fare, ma a quel punto ci si deconcentra maggiormente. poi c'è l'aspetto relazionare che nn fa mai male. se devo fare un massimale e ho la gente intorno che mi guarda sn motivato a spingere di +. se i miei clienti e gli altri della palestra mi guardano mentre mi alleno capiscono che sono uno che ci da sotto sul serio e non chiacchiera e basta. vedono poi anche come sto messo fisicamente, cosa che nn si nota + di tanto in divisa e il mio business ne è favorito.. tanti pro e tanti contro

Ok baio ammetto che alcune persone possano essere più motivate in palestra, ma io, come altri in questo forum, la motivazione la ricerco dentro di me...

va bene tu ti esalti se la gente ti guarda mentre fai i massimali (il trucco del cestista) ma a me certe cose mi rompono...nella migliore delle ipotesi incontri una persona che magari non vedevi da un po'...e che fai non ti ci metti a parlarci 5 minuti?
Nella peggiore dele ipotesi ti arrivano astormi a romperti i coglioni: c'è il niubbo che ti chiede come mai la fai così, ha voglia di imparare e mentre spingi di panca ti chiede anche a metà alzata..."oh ma lo sai che la schiena verso metà è staccata dalla panca?" oppure peggio ancora c'è il saccente che ti dice "quarda che se nello squat il bilanciere non lo tieni sopra il trapezio non allenerai mai i quadricipiti".

a me al massimo mi fanno un saluto i vicini quando faccio le trazioni all'aperto (e già mi rompe anche quello)

[ebbubba]

	Quote:	spike
	a me al massimo mi fanno un saluto i vicini quando faccio le trazioni all'aperto (e già mi rompe anche quello)

Io mi alleno sul terrazzo di casa, un posto con spazio così ristretto ( mt 3,40 x mt 2) che quando uso il rack per fare squat devo mettere in camera la panca, e girare di 180 gradi mettendola parallela al muro del terrazzo la macchina polivalente artigianale per lat machine, pectoral machine , pulley e leg curling .
Comprendo il problema di spike, poiche al tardo pomeriggio di estate, quando sul terrazzo il palazzo fa mbra, sotto di esso si posizionano le nonne e le mamme con i bimbi che vanno su e giù in bicicletta sotto ai portici a chiacchierare amabilmente ed a spettegolare un po di tutti.
Quando sei li che ti alleni, sentire ogni tanto starnazzare le signore può risultare un pochetto sgradevole.
La scorsa estate mi cadde un bilanciere ( scarico) di mano andando a colpire la ringhiera in ferro del terrazzo, le signore non sapevano che io mi allenassi li sopra di loro e spaventate iniziarono a chiedersi cosa fosse accaduto , dato il rumore metallico improvviso che interruppe il loro aulico dialogo
io mi affacciai e le rassicurai, era tutto a posto, era solo caduto un attezzo sul mio terrazzo.
Per tutta l'estate mi sono allenato in pace, le signore spaventate sono sparite da lì sotto .
Adesso ( maggio 2009) qualcuna è tornata, poichè li sotto vi è l'ombra e spesso è ventilato il bel posticino.
..... penso che presto mi ricadrà un bilanciere, magari stavolta carico, con i fermi ai dischi messi distanti in modo che le pizze di ghisa sbattano assieme tipo piatti musicali

[Veleno]

...Ebbù...e la compassione??...

...Io invece ho allestito la mia palestrina personale in mansarda: c'è il sacco, il tapis, i manubri e il bilanciere.
Sono al chiuso, con vista sul cortile: se vedo qualche figa passare faccio più casino che posso al sacco tirando high kicks a tre metri e cacciando urla che farebbero rabbrividire persino Bruce Lee!!!

A parte gli scherzi, ho la mia privacy, e ho lo spazio che mi serve senza fare funambolismi; c'è lo stereo, il TV, mi organizzo a seconda di come mi gira, senza nessuno tra le palle.
Al contrario di Baiolo, non riesco a concentrarmi se qualcuno mi osserva, mentre mi godo pienamente l'allenamento in totale solitudine.
E poi sono orso; non amo gli ambienti promiscui, la confusione, il casino, il viavai, le attese e gli scocciatori. A me sta bene così.

[effect]

Minc*** veleno, farò la tua stessa fine