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  (#1)
effect effect Non in Linea
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Predefinito Quante volte usi una bevanda proteica durante la settimana? - 28-06-2009, 11:32 AM

Quante volte usi una bevanda proteica durante la settimana?


Ciao,
le polveri proteiche come le gestite?

Ogni giorno ne bevete una? L'assumete solo nei giorni di allenamento? Principalmente in che pasto lo inserite?

A voi!
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  (#2)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Predefinito 28-06-2009, 12:25 PM


Tutti i postWO, a volte prebed e altre quando non ho tempo/voglia di prepararmi da mangiare!
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  (#3)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
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Predefinito 28-06-2009, 12:31 PM


tutte le colazioni, i post e i duringWO
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  (#4)
manakei manakei Non in Linea
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Predefinito 28-06-2009, 02:02 PM


Solo post wo.
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  (#5)
Guru Guru Non in Linea
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Predefinito 28-06-2009, 03:34 PM


Le tratto come cibo, quindi quando ne ho bisogno.

Sicuramente nel pre e postwo ed a colazione per una questione di rapidità di assorbimento e praticità.
Da non trascurare anche la componente economica, perchè utilizzare integratori permette di risparmiare rispetto a fonti di proteine tradizionali.
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  (#6)
effect effect Non in Linea
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Predefinito 28-06-2009, 03:47 PM


Io qui volevo arrivare...
alla fine si risparmia con l'integrazione di proteine in polvere.

Domanda sciocca;

prendendo le proteine sia nel POSTWORK che nel PRENANA ed ogni tanto a COLAZIONE o SPUNTINO

è necessario fare uno Stop d'assunzione?

@Guru
perchè a che ora ti alleni solitamente?
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  (#7)
gian90 gian90 Non in Linea
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Predefinito 28-06-2009, 04:06 PM


è cibo...tu ti fermi di mangiare bistecche?
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  (#8)
effect effect Non in Linea
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Predefinito 28-06-2009, 04:39 PM


Quote:
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Io qui volevo arrivare...
alla fine si risparmia con l'integrazione di proteine in polvere.

Domanda sciocca;

prendendo le proteine sia nel POSTWORK che nel PRENANA ed ogni tanto a COLAZIONE o SPUNTINO

è necessario fare uno Stop d'assunzione?

@Guru
perchè a che ora ti alleni solitamente?

NO, ma essendo in polvere...
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  (#9)
Shade Shade Non in Linea
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Predefinito 28-06-2009, 06:51 PM


credo non ci sia bisogno di stopparle, comunque secondo me meglio non esagerare, conosco persone che la usano come fonte proteica primaria, mentre dovrebbe esserlo il cibo solido.
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  (#10)
gian90 gian90 Non in Linea
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Predefinito 28-06-2009, 07:04 PM


e per quale motivo?
lo vedo inutile ma non rischioso..le proteine sono proteine, da carne, formaggio o polveri sempre pro sono...
Se poi mi parli di dolcificanti, coloranti ecc è un'altro paio di maniche...ma non che affettati e bistecche siano molto meglio..
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  (#11)
GiorgioSV GiorgioSV Non in Linea
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Invia un messaggio via MSN a GiorgioSV
Predefinito 29-06-2009, 08:20 AM


Io le prendo nei Post WO , che in pratica coincide col pre-nanna, intorno alle 22.30-23.00, nei giorni in cui mi alleno.
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  (#12)
Trokji Trokji Non in Linea
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Predefinito 29-06-2009, 12:06 PM


Le tratto come cibo perchè tali sono. In genere agli spuntini (colazione e merenda, caseine prima di andare a letto). Se per quache motivo non mangio cibi proteici ai pasti principali le metto anche lì. i post WO non li faccio da un po' e non ne sento la mancanza
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  (#13)
paoletto83 paoletto83 Non in Linea
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Predefinito 01-07-2009, 03:23 PM


Anche io le considero alla pari del cibo. Le prendo sempre a colazione e nel post WO
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  (#14)
Petrh Petrh Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
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Predefinito 01-07-2009, 04:15 PM


Post wo sempre, colazione o prenanna solo se vado di fretta/non ho altro.
Alla pari del cibo, soprattutto per quel che riguarda la praticità di raggiungere le quote proteiche nei pasti.
Leggevo in altri post che comunque le fonti tradizionali sono da preferirsi in quanto danno maggior senso di sazietà e soprattutto perchè per digerirle si bruciano piu' calorie.
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