Prima seduta - Valutazione Squat, Panca, Trazioni

doom · **Prima seduta - Valutazione Squat, Panca, Trazioni -** 23-09-2013, 08:22 PM

Ciao a tutti oggi ho provato per la prima volta a eseguire questi 3 esercizi e provo a linkare i video delle esecuzioni per ricevere critiche e suggerimenti.

I video di squat e panca sono dell'ultima serie di un 5x5 con carico costante, mentre le trazioni sono la prima serie di un 6x2 perchè poi mi si è scaricato l'ipod...

Scusate per l'inquadratura dello squat, la prossima la faccio in verticale.

Squat

Panca

Trazioni

Ho cercato di attenermi a quello che dice ironpaolo ma è davvero difficile pensare a tutti i particolari! Per questo ho preferito non caricare minimamente.

Grazie a tutti!

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doom Rookie Messaggi: 26 Data registrazione: Sep 2013	Prima seduta - Valutazione Squat, Panca, Trazioni - 23-09-2013, 08:22 PM Prima seduta - Valutazione Squat, Panca, Trazioni Ciao a tutti oggi ho provato per la prima volta a eseguire questi 3 esercizi e provo a linkare i video delle esecuzioni per ricevere critiche e suggerimenti. I video di squat e panca sono dell'ultima serie di un 5x5 con carico costante, mentre le trazioni sono la prima serie di un 6x2 perchè poi mi si è scaricato l'ipod... Scusate per l'inquadratura dello squat, la prossima la faccio in verticale. Squat Panca Trazioni Ho cercato di attenermi a quello che dice ironpaolo ma è davvero difficile pensare a tutti i particolari! Per questo ho preferito non caricare minimamente. Grazie a tutti!