lassita legamento acromion-claveare

[Gianlu.....]

dunque, premetto che devo/voglio andare da un fisioterapista per farmi vedere dal vivo.

ma visto forse non sarà cosa molto prossima chiedo un parere...


quasi un anno fa ero caduto con lo snowboard (avevo postato pure qua) mi ero fatto male all'acromion


tempo 3 mesetti non faceva più male ed avevo ripreso ad allenarmi.


tornato però ad usare pesi alti in panca (si fa per dire... 100-105kg)
mi è ritornato il problema


credo di avere una lassita del legamento acromion-claveare. visivamente c'è un minimo minimo "tasto da pianoforte" rispetto all'altra spalla che sento al tatto ma quasi non si nota


che mi consigliate di fare in attesa della visita dal fisio? meglio andare con dei raggi fatti?


se fosse solo una leggera lassità dei legamenti riesco a guarire perfettamente? o cmq a fare panca piana senza problemi?? (mi fa male in ripartenza dal fermo e in chiusura)


p.s. mi fa male solo nella piana. inclinata o military niente


ciao a tutti e grazie per eventuali risposte

[ArmandoVinci]

hai fatto una auto-diagnosi o sei stato a suo tempo da un medico?

[Gianlu.....]

auto-diagnosi purtroppo armando

aggiungo che non mi fa un male forte, però aumenta con l'aumentare dei kg. e non passa col tempo (o diminuisce per poi riacutizzarsi..ecc..)
al tatto sento un pò di male dopo l'esecuzione

durante il giorno nessun problema in nessun movimento... come fosse perfettamente a posto.

[ArmandoVinci]

RM o eco come esame, poi si valuta il da farsi.

[Gianlu.....]

può andar bene un eco o mi consigli di prenotare una RM?


è assurdo perchè mi da fastidio solo ed esclusivamente nella panca piana!!!

[ArmandoVinci]

...è una buona indicazione che ti dia fastidio solo nella panca piana, in quanto definisce un piano di lavoro.
Io opterei, tirando ad indovinare, tra capo lungo del bicipite e/o sovraspinato.
Mi spiace non poterti essere di aiuto concreto, ma ci vogliono veramente 5 minuti per scoprire le debolezze muscolari.
La diagnosi medica serve a scongiurare forme degenerative in atto, quindi ti consiglio una visita il prima possibile poichè c'è un punto di non ritorno dopo il quale è veramente difficoltoso riuscire a recuperare.
PS: l'eco va benissimo.
PPS: se abiti nei pressi di milano posso anche indirizzarti da un amico medico.

[Gianlu.....]

ok armando grazie! ti mando un mp

[Gianlu.....]

sono appena stato al fisioterapista e ha confermato le mie idee..

c'è stata una piccola lussasione con la caduta di un anno fa che ha creato unalassità acromion cleaveare. un leggero "tasto di pianoforte" non visibile ma che si sente al tatto. e la situazione è oramai stabilizzata.

quindi la meccanica della spalla è legermente cambiata e si infiamma facilmente.

ora non è infiammata e infatti non mi fa male in alcun movimento


riguardo al fatto che mi fa male solo in panca piana (declinata se vogliamo vista la posizione da PL)mi ha detto però che secondo lui non centra il piano di lavoro ma è una questione di quanto il gomito va oltre la spalla in basso.

in pratica nella inclinata quando il bil è al petto il gomito è meno abdotto quindi non mi fa male.

infatti mi ha detto di provare a fare board press in un primo periodo e vederese mi fa male o meno.


cosi farò. e ci risentiamo fra un mesetto.... purtroppo non mi ha dato molte soluzioni... a sto punto spero nelle capacità di adattamento del corpo umano


inoltre metterò sempre 20' di ghiaccio dopo l'allenamento in modo da limitare una possibile infiammazione....


pareri?

[Doc]

Ciao Gianlu.....

ho visto questo tuo tread solo oggi, non sono un ortopedico (ma solo un modesto medico di famiglia ) ma secondo me per una persona che sottopone le articolazioni allo stress a cui le sottoponi tu, se non hai ancora effettuato nessuna accretamento radiologico, io ti suggerirei di effettuare o una RMN o, se è troppo lunga l' attesa la combinazione Rx + Eco. Quello che ha detto il fisiatra è sicuramente giusto, ma non è possibile escludere, con certezza, con il solo esame clinico alterazioni anche banali come una tenosinovite subclinica o un conflitto acromionclaveare.
Se tu fossi una signora di 75 anni che si occupa della casa sarei daccordo anche io a limitare gli accertamenti alla sola visita, ma visto quello a cui sottoponi il tuo corpo, anche una piccola lesione marginale, che sistemata oggi si risolverebbe in nulla, potrebbe nel lungo periodo diventare un problema più grosso di ostacolo alla bellissma attività dei pesi.

Cosa ne pensi?
(Sempre grazie!)

ciao
Doc

[123CocaButon456]

inoltre metterò sempre 20' di ghiaccio dopo l'allenamento in modo da limitare una possibile infiammazione

Ciao Gianluca, mi permetto di farti un piccolo appunto: 20 min di ghiaccio sono troppi, otterresti l' effetto opposto.
Mantieniti sui 10-12, già a 15 siamo a limite.
Ciao

[Doc]

A quello che ho scritto prima aggiugo che ho appena visto all inizio del tuo diario che riferivi di esserti strato il capo lungo del bicipite, è dallo stesso lato che ti crea problemi adesso? Perchè le infiammazioni del capo lungo del bicipite danno dolore alla spalla.

ri ciao
Doc

[ArmandoVinci]

Avendo male alla spalla e non avendo grossi problemi con il boardpress, il capo lungo del bicipite è uno dei potenziali incriminati.
Purtroppo senza eco, test muscolari e valutazione della mobilità della spalla e anche della cervicale, non è facile poter fare una diagnosi accurata.
Far riferimento, a mio avviso, solo alla struttura legamentosa è un errore.

[Gianlu.....]

grazie a tutti per le risposte!

dunque, il problema al c.l. del bicipite è completamente passato... risale a 2 anni e mezzo fa e non mi da più problemi.... il dolore era diverso e situato più lungo il braccio


la board press non so anora se non mi fa male eh... devo provare


cmq il problema è di origine traumatica venutomi dopo la caduta sullo snowboard di un anno fa.


cmq farò un eco + raggi per vedere se ci sono altre complicazioni su cui intervenire.


e a sto punto lo spero anche perchè fosse solo il problema della lassità acromion-cleaveare non ci sarebbe più nulla da fare se non "tamponare" l'infiammazione che viene a seguito di alenamenti pesanti.

GIUSTO??

consigli?

ciao

[ArmandoVinci]

hai una tua idea, o meglio certezza sulla situazione dei tuoi equilibri muscolari, quindi, almeno da parte mia i consigli si esauriscono, poichè online non è facile andare oltre la mera intuizione/esperienza.
Fai l'eco e segui il percorso verso il quale ti indirizzerà il tuo medico/fisioterapista.

[Doc]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

hai una tua idea, o meglio certezza sulla situazione dei tuoi equilibri muscolari,

Ciao Gianlu.....
condivido l' osservazione di ArmandoVinci, ricordati cosa hai scritto nella tua firma.

Comunque facendo rx e eco avremo un notevole grado di sicurezza.

Se posso darti un consiglio, effettua allenamenti "interlocutori" (cioè solo di mantenimento) che coinvolgano la spalla fino all esecuzione degli esami, poi si potrà ragionarci meglio. Tieni comunque presente che, a meno di lesioni molto gravi, il corpo umano ha una capacità di compensazione dei danni e di recupero dei suoi equilibri incredibile.

Quando facevo le gare di Judo mi ero provocato una distorsione importante al ginocchio sin, però con un minimo di accortezza conto di poter arrivare con il tuo consiglio ad uno squat da 200 kg ( ah ah ah, ok esagero), comunque a limitarmi sono le mie capacità e non il mio ginocchio.

Auguri e ancora grazie (facci sapere se vuoi i risultati degli esami)
Ciao
Doc