dolore al polso

[vamosrafa90]

Originariamente inviato da Jurnista

Hai fatto un ecografia dell'avambraccio e del polso?

no, però il polso sta migliorando...

[Matty]

anche io in questi giorni...

a volte viene...

soprattutto quando faccio la panca stretta... che ho capito che non fa proprio per me anche se è l'unico esercizio che funziona su di me.

[vamosrafa90]

Originariamente inviato da Matty

anche io in questi giorni...

a volte viene...

soprattutto quando faccio la panca stretta... che ho capito che non fa proprio per me anche se è l'unico esercizio che funziona su di me.

guarda lo stesso vale per me, bicipiti inversi su panca scott mi fanno pompare come non mai, però quello è stato l'esercizio che mi ha spaccatoquindi non credo che lo farò mai più, troverò delle alternative.
Se spingi troppo sugli esercizi che senti che logorano qualche articolazione è meglio non esagerare o trovare una sua alternativa.
Comunque i polsi vanno meglio di giorno in giorno,poi sto usando i cerotti che rilasciano gradualmente la pomata e sono ottimi

[<HULK>]

cerotti che rilasciano la pomata di tipo voltaren per capirci ? interessante...
costano molto rispetto alla pomata ? si trovano in tutte le farmacie ?

molte volte vado in giro con tutti i polsi fasciati di pellicola trasparente e lo scoth tipo cerotto che sembra che sia stato operato..

lo scott inverso magari con bilancere dritto o i tricipiti lottatore bilancere dritto presa con mani che si toccano tra loro magari con un peso poco controllato sono il N° 1 per sgranarsi gravemente i tendini dei polsi per molte settimane, sono circa 15 giorni che nonostante le varie fasciature trovo dolore intenso nel fare qualsiasi esercizio compreso squat, da non credere, mi sento un demente quando sono costretto a non allenarmi o quasi per colpa di questi esercizi idioti...(forse stava meglio su mi sfogo)

[ArmandoVinci]

segui solo i consigli del tuo medico...

[vamosrafa90]

si, faccio cosi' ArmandoVinci
<HULK> esatto quelli che ho preso io sono della stessa casa che fa la normale pomata voltaren.Beh 10 cerotti mi sono costati 14€ considerando che ho entrambi i polsi out gli ho finiti presto, però sono ottimi e comunque gli tieni per ben 12 ore.
Questa è la seconda settimana e il polso sinistro sembra essere tornato ok, il destro si lamenta ancora un pò anche perchè in facoltà prendo appunti a raffica e il polso si stanca xD comunque spero di tornare in azione per meta' settembre

[<HULK>]

sigh, 14 euri sono circa 3 tubbetti di pomata, credo che mi tengo la cara pellicola trasparente, inoltre anche se puoi tenerli 12 ore sicuramente quando cucini o ti lavi le mani si bagnano e toccherà cambiarli prima, però c'è da dire che esteticamente e moralmente si guadagna molto, con il polso fuori uso già sono incazzatissimo e per giunta ogni persona che incontri te lo riporta alla mente ( si facessero una barcaccia di fatti loro..), nervoso...a malapena sono in grado di guidare e stringere il pugno e con l'ecografia dicono che è leggermente infiammato, poi ti passa, ti rialleni e dopo 15 giorni fa più male di prima.

[vamosrafa90]

Originariamente inviato da <HULK>

sigh, 14 euri sono circa 3 tubbetti di pomata, credo che mi tengo la cara pellicola trasparente, inoltre anche se puoi tenerli 12 ore sicuramente quando cucini o ti lavi le mani si bagnano e toccherà cambiarli prima, però c'è da dire che esteticamente e moralmente si guadagna molto, con il polso fuori uso già sono incazzatissimo e per giunta ogni persona che incontri te lo riporta alla mente ( si facessero una barcaccia di fatti loro..), nervoso...a malapena sono in grado di guidare e stringere il pugno e con l'ecografia dicono che è leggermente infiammato, poi ti passa, ti rialleni e dopo 15 giorni fa più male di prima.

fortunatamente a me non è cosi' infiammato, riesco a fare tutto ormai, mi è rimasta solo la sensazione di stanchezza che viene ogni tanto ma credo che con un altro paio di giorni di riposo passi tutto al 100%