Prima volta dall'osteopata

[Lorenzo]

Vash,

la maggior* parte dei medici e specialisti vari, ti diranno SEMPRE che i pesi fanno male.

E ti suggeriranno di nuotare...
E' come un disco rotto.

Questo NON perchè sono molto preparati e quindi sanno che i pesi fanno male, ma, al contrario perchè NON sono preparati nello specifico.

* che non vuol dire tutti, per fortuna.

[Okkiello]

Originariamente inviato da alexsurfer

Per allenarsi bene occorre avere l'apparato muscolare sempre decontratto e rilassato, in quanto i pesi accorciano il muscolo, quindi peggiorare situazione di ipertonicita' gia' presenti.

I pesi accorciano il muscolo? Ma questa è roba anni 80!!!

Tieni conto che se fai squat/stacco dovresti andare da un osteopata almeno una volta a settimana.

Si certo, così il dottore dopo un paio di mesi si compra la quarta lamborghini...un buon osteopata mette in moto un "meccanismo" che dura 20-30 giorni, non serve a niente sottoporsi a certe manovre troppo frequentemente...

[Okkiello]

Originariamente inviato da gian90

il chiropratico ti fa anche lo scarico della colonna....che non è poco!

Lo fa anche l'osteopata...

[gian90]

an si? non lo sapevo

[ArmandoVinci]

Originariamente inviato da Okkiello

Lo fa anche l'osteopata...

Si è vero, ma permettimi, il chiropratico fa manipolazioni 1000 volte superiori ad un osteopata.
Ho lavorato con diversi osteopati e solo con due chiropratici, e non si può fare un paragone, è come voler mischiare acqua e olio.
Quindi in breve, se si vuole fare un lavoro sulla colonna di manipolazione, il chiro è il non plus ultra.
L'osteopata abbraccia più tecniche, specialmente l'aspetto viscerale, craniosacrale e la motilità delle fasce, che non è poco.
Quindi, come consiglio, il chiro può essere visitato 2-4 volte all'anno, l'osteopata più volte, anche 1-4 al mese.
Io farei riferimento anche ad un bravo massaggiatore, che su base mensile, potrebbe effettuare lavori più profondi per rilasciare eventuali aderenze/fibrosi.
Aggiungete 2 analisi del sangue all'anno e una consulenza con un professionista del settore per discutere di programmi di allenamento e consigli vari.
Avere come riferimento generale un buon medico, meglio s dello sport.
Non serve altro per la salute individuale.

[Vash]

I prezzi ruotano intorno a 100 euro per una visita da un chiropratico o un osteopata, giusto?

[alexsurfer]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Avere come riferimento generale un buon medico, meglio s dello sport.

Parole sante, senza improvvisare nulla o emulare professionisti!

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Okkiello

I pesi accorciano il muscolo? Ma questa è roba anni 80!!!



Si certo, così il dottore dopo un paio di mesi si compra la quarta lamborghini...un buon osteopata mette in moto un "meccanismo" che dura 20-30 giorni, non serve a niente sottoporsi a certe manovre troppo frequentemente...

Okkiello sei un medico, sei laureato, che specialita' hai?

I pesi si usano per rilassare i muscoli??!!!!

Per evitare che gli osteopati vadano a comprarsi la Lamborghina cerca di allenarti e condurre una vita sana, per evitare di avere bisogno di loro in futuro!

[Lorenzo]

La Lamborghina?!

Ma se uno è un LAUREATO allora ti senti automaticamente tutelato?
Oppure tu vuoi conversare solo con persone LAUREATE ?

P.S.

cmq, ciao!

[ArmandoVinci]

Originariamente inviato da Vash

I prezzi ruotano intorno a 100 euro per una visita da un chiropratico o un osteopata, giusto?

Dipende, diciamo dai 30 ai 120.

[123CocaButon456]

Salve a tutti, mi inserisco x dire la mia.
Pienamente d' accordo sull' importanza di uno screening posturale e somato-viscerale su base costante, ma in termini di prevenzione primaria e secondaria...non come atto terapeutico continuo da cui si è dipendenti !

Cerco di spiegami meglio.

Nessuno mette in dubbio l' abilità di questi professionisti nel risolvere problematiche legate magari ANCHE all' attività sportiva svolta (a prescindere ke lo si faccia da amatori o da professionisti), ma una fase di "riabilitazione" non deve tendere all' infinito:
se possiamo permettercelo ben vengano sedute dall' osteopata o dal chiropratico o chi x loro, (e a mio avisso sarebbe un ottimo investimento in termini salutistici) ma se tali sedute diventano NECESSARIE x continuare a svolgere un' attività sportiva (..ke magari non ci dà neanche da vivere..) mi sembra chiaro ke si sta sbagliando qualcosa o forse (eventualità rarissima) semplicemente quello specifico sport...non fa x noi!

[alexsurfer]

Originariamente inviato da 123CocaButon456

Salve a tutti, mi inserisco x dire la mia.
Pienamente d' accordo sull' importanza di uno screening posturale e somato-viscerale su base costante, ma in termini di prevenzione primaria e secondaria...non come atto terapeutico continuo da cui si è dipendenti !

Cerco di spiegami meglio.

Nessuno mette in dubbio l' abilità di questi professionisti nel risolvere problematiche legate magari ANCHE all' attività sportiva svolta (a prescindere ke lo si faccia da amatori o da professionisti), ma una fase di "riabilitazione" non deve tendere all' infinito:
se possiamo permettercelo ben vengano sedute dall' osteopata o dal chiropratico o chi x loro, (e a mio avisso sarebbe un ottimo investimento in termini salutistici) ma se tali sedute diventano NECESSARIE x continuare a svolgere un' attività sportiva (..ke magari non ci dà neanche da vivere..) mi sembra chiaro ke si sta sbagliando qualcosa o forse (eventualità rarissima) semplicemente quello specifico sport...non fa x noi!

La mia precisazione era riferita al fatto che i pesi a certi livelli, ossia quando si stressa molto il corpo, la tutela del fisico diventa fondamentale.
Ad esempio fare certi esercizi, come stacco/squat/GM, con pesi importanti, necessita di una maggiore attenzione a eventuali effetti sulla struttura muscolo/scherletrica. E l'unica strada a mio avviso e' quella di ricorrere a specialisti come osteo/chiro, in grado di dare respiro al corpo, ed evitare infortuni, anche importanti.

Concordo con te che per fare pesi in modo serio occorre valutare la struttura individuale, e la predisposione. Tutto questo si puo' valutare solo rivolgendosi a persone preparate, nn necessariamente laureate, ma che hanno studiato per anni.

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Lorenzo

La Lamborghina?!

Ma se uno è un LAUREATO allora ti senti automaticamente tutelato?
Oppure tu vuoi conversare solo con persone LAUREATE ?

P.S.

cmq, ciao!

Ci mancherebbe, solo che in questo mio anno di riabilitazione ho sentito parole sensate solo da persone che hanno studiato per anni medicina e fisiologia del corpo, al contrario del mio passato, dove nn ho approfondito da solo le dovute conocsenze per evitare infortuni.

Ad esempio il chiropratico mi ha detto che la gamba destra e' leggermente piu corta per via di alcuni muscoli dell'anca che rimangono contratti. Sarebbe stato sufficiente capire questo per evitare l'assottigliamento della cartilagine del ginocchio dx risultato da una Rm del 2000.

Questo per dirti che nel mondo sportivo improvvisare e' sbagliatissimo, ma occorre affidarsi a persone competenti, e questo nella grande maggioranza le trovi in laureati in discipline mediche-sportive, anche se tra questi puoi trovare incompetenti.

Concluso dicendo che ho fatto attivita' sportiva per stare meglio, invece mi sono ritrovato con un bel infortunio, evitabile, tutto perche', per mia colpa sicuramente, ma se nelle palestre ci fossero degli istruttori seri, dei medici, o altre figure professionali, non sarei arrivato a questo.

[alexsurfer]

Originariamente inviato da Lorenzo

La Lamborghina?!

Ma se uno è un LAUREATO allora ti senti automaticamente tutelato?
Oppure tu vuoi conversare solo con persone LAUREATE ?

P.S.

cmq, ciao!

La Lamborghini

Scrivo troppo veloce e dovrei rileggere

[Okkiello]

Originariamente inviato da alexsurfer

Okkiello sei un medico, sei laureato, che specialita' hai?

I pesi si usano per rilassare i muscoli??!!!!

Per evitare che gli osteopati vadano a comprarsi la Lamborghina cerca di allenarti e condurre una vita sana, per evitare di avere bisogno di loro in futuro!

Ahahaha a parte la lamborghina non intendevo attaccarti ma se ora mi dici che serve una laurea per sfatare certi miti...vabbè...

Per farti un esempio pratico io sono 1,8 x 77kg, faccio 140kg di squat ben sotto il parallelo e calcio facilmente al viso...certo non sollevo pesi enormi ma per lo meno dovrei essere un attimino contratto secondo la teoria pesi=legno...