Fastidio al sovraspinato

gian90 · **Fastidio al sovraspinato -** 27-12-2009, 05:45 PM

Da un mesetto sento dolore alla spalla nei giorni in cui mi alleno che va a viene...e non passa. Premetto che comunque durante gli allenamenti non mi ha mai fatto male, si fa sentire quando la spalla è fredda (es. appena alzato).
E' apparso poco dopo il primo trattamento dal chiropratico...nel nuovo anno prendero' appuntamento da un osteopata comunque...
Per ora sono fermo e sto assumendo voltafast 50mg (diclofenac) ogni 8 ore circa, penso di farlo per 3-4gg; per ora non cambia niente a livello di fastidio...
Cosa faccio sto fermi finche non passa?
aggiungo stretching e ghiaccio?

Che esercizi non interferiscono con questo tendine? nessuno immagino

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	Fastidio al sovraspinato - 27-12-2009, 05:45 PM Fastidio al sovraspinato Da un mesetto sento dolore alla spalla nei giorni in cui mi alleno che va a viene...e non passa. Premetto che comunque durante gli allenamenti non mi ha mai fatto male, si fa sentire quando la spalla è fredda (es. appena alzato). E' apparso poco dopo il primo trattamento dal chiropratico...nel nuovo anno prendero' appuntamento da un osteopata comunque... Per ora sono fermo e sto assumendo voltafast 50mg (diclofenac) ogni 8 ore circa, penso di farlo per 3-4gg; per ora non cambia niente a livello di fastidio... Cosa faccio sto fermi finche non passa? aggiungo stretching e ghiaccio? Che esercizi non interferiscono con questo tendine? nessuno immagino