Calcificazione spalla + borsite

[Niko]

Salve, è da un pò che non mi faccio sentire e l'occasione che mi vede a scrivere nuovamente sul forum non è certo delle migliori .

Come da titolo ho un problema alla spalla dx che continua ormai da quasi 3 mesi. Il dolore ho iniziato ad avvertirlo facendo panca piana e pensando fosse uno di quei piccoli dolorini che passano da se ho provato ad aspettare che passasse....
Il risultato è che ovviamente non se ne è andato, progressivamente ho iniziato a ridurre i carichi alla panca fino ad eliminarla totalmente 20giorni fa.
Facendo invece press con manubri e alzate laterali per le spalle non avverto il dolore però per precauzione li ho comunque sospesi 20 gg fa.
La pausa è stata pressocché inutile cosi mi son deciso ad andare da uno specialista che dopo un ecografia mi ha diagnosticato quanto segue:

- piccola calcificazione in zona del sovraspinato con conseguente borsite (che ha definito "notevole")
- borsite pure sul tendine del bicipite (parte vicino alla spalla)
- ha detto comunque che non ci sono problemi all'articolazione e i tendini sono liberi.

Mi ha prescritto 4 sedute per dissolvere la calcificazione (che a suo dire è piccola) e un antiinfiammatorio.

Devo addottare qualche precauzione quando riprenderò gli allenamenti di spalle e petto?

Poi un'altra domanda: quali possono essere le cause per cui si forma una calcificazione?
Se può essere utile ho quasi 36 anni.

[ArmandoVinci]

Cosa ti ha consigliato per la calcificazione???
E per la borsite?
Hai fatto infiltrazioni locali o mesoterapia?
Hai visitato un chiropratico o un osteopata?

Se fai tutto per bene, in una 15ina circa di giorni dovresti poter riprende progressivamente l'allenamento.

[Niko]

Allora...cerco di spiegarmi con le mie parole dato che non so cosa intendi per mesoterapia o infiltrazioni locali

- per la calcificazione mi farà fare alcune sedute con un macchinario di nome "winform 2000" il quale tramite induzione elettrica farà "passare" un chelante del calcio nella zona.
- per la borsite sempre con lo stesso macchinario utilizzerà un antiinfiammatorio (non ricordo il prodotto).

Ho già fatto una di queste sedute ieri e metre prima i dolori li avvertivo solo con carico di pesi (tipo panca con oltre 50kg) oggi sento fastidio pure a riposo...non so se è un bene o un male domani comunque ho la seconda seduta e gli chiedo se è normale.

E' osteopata e in zona è anche piuttosto noto per intervenire con successo su sportivi.

Anche lui non sembrava molto preoccupato e mi ha detto che in 10 giorni mi rimette a nuovo

Spero di essermi fatto capire

[Niko]

Intanto posso fare gambe, addome e magari cardio? o mi consigli di fermarmi totalmente?

Lui mi ha detto che posso ma un consiglio in più mi fa sempre piacere

[ArmandoVinci]

certo che puoi, anzi, DEVI!

Per la terapia, vedi che accade nei prossimi giorni, il peggioramento iniziale può essere normale.

[Niko]

Grazzzzieee Aggiornerò il post sul procedere della terapia.

[Niko]

Fatta oggi la seconda seduta.
Ora il fastidio è sempre presente ma lieve e facendo movimenti che prima mi creavano difficoltà, tipo togliermi la maglietta, ho notato che la spalla riesce a fare un movimento più ampio.

Non mi ero reso conto che il movimento si fosse limitato a quel modo in questi mesi
Forse inconsciamente per non sentire male muovevo di meno il braccio....

Oggi in una pausa durante la seduta ho dato un occhiata alla mia cartella e diceva cosi:

- Periartrite calcifica
- Borsite sovraspinato
- Borsite sottoscapolare

In pratica non centra nulla il tendine del bicipite che avevo messo nel primo post Solo che quel giorno mi ha detto tante cose che ho fatto un mix

Comunque mi ha detto che il fastidio può essere normale e diminuirà progressivamente con relativo aumento del range di movimento.

[ArmandoVinci]

vedrai che andrà tutto per il meglio e potrei riprendere ad allenarti.

[Niko]

Grazie
Ma come mai si formano le calcificazioni? Dipende dalla dieta oppure vengono cosi "a caso"?

[ArmandoVinci]

La calcificazione è figlia di un insulto ripetuto a cui non viene dato il tempo di "guarire". Il corpo provvede quindi ad attuare delle reazioni tali da rinforzare le aree soggette a continua infiammazione, ma l'aspetto negativo è la perdita della componente meccanica/elastica dei tessuti, con possibile rottura delle strutture calcificate quando quest'ultime diventano troppo estese.
Insomma non è una situazione positiva, ma nel tuo caso l'estensione della calcificazione dovrebbe essere minima.
Generalmente le onde d'urto sono la terapia primaria, seguita da trattamenti che aiutano la rivascolarizzazione e aiuti farmacologici per tamponare i processi infiammatori.

[manakei]

La dieta se centra è marginale.
La calcificazione è l'esito di un trauma che ha interessato un tessuto solitamente non così tanto mineralizzato quali tendini o cartilagini.

Perdurando l'insulto sul tessuto interessato l'infiammazione può produrre fenomeni cicatriziali paradossali come appunto la calcificazione. In pratica per contrastare il danno subito dal tessuto arrivano a deporsi sali di calcio probabilmente per la continuità con il tessuto osseo adiacente...

Scusa se la spiegazione non è esauriente ma poi si va a parare su mediatori dell'infiammazione macrofagi attivati linfociti e osteoblasti reclutati..

[Niko]

Mmmmhhh
quindi quando tornerò ad allenarmi con la panca a carichi significativi sarò punto e a capo?

Diciamo che gli "insulti continui e ripetuti" ci sono stati dato che in 19 anni di allenamento i "dolorini" alle spalle ci sono stati spesso...io, da stupido, continuavo a denti stretti e son sempre passati

Eeeeh...ormai sto diventando vecchio

[ArmandoVinci]

dovrai sicuramente organizzare meglio i tuoi allenamenti!

[Baiolo Karonte]

possibile avere calcificazioni grosse come palilne da golf e della stessa durezza?

[Niko]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

dovrai sicuramente organizzare meglio i tuoi allenamenti!

Qualche consiglio più specifico? Se puoi ovviamente, non mi permetterei mai di pretendere

Ad esempio io da circa 20 giorni avevo iniziato a fare esercizi per le cuffie (l-fly con manubri e con elastici da varie angolazioni, esercizi col bastone, ecc...) ma probabilmente era già troppo tardi... e di fatti non vedevo miglioramenti al mio problema.

Io per l'allenamento del petto procedevo cosi:

-riscaldamento tricipiti ai cavi 2-3 serie x15 rip (pesi leggeri)
-alzate laterali 2-3 serie x8 rip (pesi leggeri tipo 7-8kg)
-lento con manubri 3 serie con pesi ad aumentare fino ad arrivare a 20kg per lato.
-panca piana partendo da
50kg 10 reps
60kg 8 reps
70kg 5 reps
80kg 3 reps
90kg 2 reps
100kg 1 rep

poi facevo la prima serie allenante con 110 x6-7 reps e le altre a scalare

Questo prima dell'infortunio, poi ho inizaito a ridurre il carico fino a 20 giorni fa quando ho deciso di smettere sentendo il dolore già al riscaldamento quando arrivavo a 70kg (sotto tale carico riesco a lavorare bene comunque)

Che cosa potrei fare per migliorarlo in vista di evitare che si ripresenti il problema?

Grazie a tutti