dolri alle articolazioni delle anche

[Luke1491]

Lunedì scorso ho fatto squat come sempre cercando di buttare le ginocchia in fuori in risalita..alla fine della seduta avevo dolorini alle articolazioni delle anche,oltre ai soliti agli ileo psoas,la mattina dopo era tutto ok.
Martedì ho squattato ancora stessa roba.
Mercoledi ho fatto lo stacco sumo,dopo le sets praticamente facevo fatica a camminare dai dolri alle anche che però nel giro di mezz'ora si sono smorzati di un bel pò
Giovedì ho staccato e stessa roba di mercoledì.
Venerdì ho squattato riducendo lo stance per via dei dolori e stavolta erano proprio insopportabili.
oggi se provo a squattare poi mi fanno male l'articolazione del ginocchio e delle anche...secondo voi si tratta di infiammazione? quale può essere la causa?
grazie