Infortunio "Spalla"

[StefanoD]

A lottare mi sono fatto male alla spalla.
O meglio la spalla non ha niente ma mi sono forse strappato od il piccolo pettorale oppure il sovraspinato.
Per il momento il medico che mi ha visto mi ha prescritto riposo, ghiaccio ed un antiinfiammatorio in schiuma senza massaggiare la parte interessata.
Poi quando finirà la fase acuta dobbiamo rivederci.

Domande:
Vostre esperienze e tempi recupero ?
posso continuare a fare almeno lo squat ?

[ArmandoVinci]

Se ti fossi strappato, sicuramente il medico ti avrebbe prescritto bel altro, come minimo una eco.
Non avendo informazioni precise, non è possibile fare una previsione sul tuo recupero.