Dolore alla parte inferiore di entrambe le gambe sia anteriormente che posteriormente

sputnik81

Salve a tutti.
È la prima volta che scrivo in questa sezione perché nei precedenti infortuni conoscevo esattamente la causa (traumatica, ieri ad esempio un lottatore MMA mi ha quasi slocato la spalla destra...).

Questa volta invece non ci capisco nulla.

Per chi non mi conoscesse, ecco un piccolo quadro di me:

Etá: 29 anni
Altezza: 166cm
Peso: 65cm
%BF: +/- 15% (non la controllo piú da un pó di tempo)

Allenamenti settimanali:
- 2 volte palestra con programma full body (grazie a spike)
- 2 volte la settimana muay thai.

Il tutto da 1 anno circa.

Il problema questa volta é il muay thai, o meglio, il salto alla corda.
Fin'ora, avendo le spalle (soprattutto la destra) che si stancano moltissimo durante il salto alla corda, muovevo la corda con una frequenza dimezzata rispetto alle gambe (quindi 2 saltelli di cui uno solo sulla corda) e per 1 anno é andato tutto bene.
Non sentendomi a mio agio ad esser l'unico a saltare come un novellino, 2 settimane fa decisi di fare il grande passo in congiunzione all'arrivo dle nuovo allenatore che ci fa riscaldare per 25 minuti anziché i soliti 10 di prima.
Beh, da quando ho fatto il passo di slatare come tutti gli altri ho notato che a poco a poco sentivo sempre piú dei dolori pungenti e la presenza quasi di un corpo estraneo in entrambe le gambe sia dal lato del tallone d'achille fino a su nell'attaccatura del polpaccio, sia nella parte anteriore dalla caviglia fino a metá gamba.
Inizialmente il dolore scompariva giá dopo il riscaldamento e lo stretching.Da martedí invece il dolore é costante, tant'é che ieri non sono riuscito a saltare per l'intera durata del riscaldamento perché troppo doloroso.Il dolore eprsiste ancora oggi nonostante abbia utilizzato del "dolo menthoneurin" ieri sera e del "box lining" stamani.

Cosa posso fare?Mi devo preoccupare?
Per precauzione oggi, durante l'allenamento in palestra, modereró l'esercizio delle gambe e salteró del tutto l'ellittica.
Faccio bene?

Grazie a tutti

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sputnik81 All the Truth Member Messaggi: 672 Data registrazione: May 2008 Età: 43	Dolore alla parte inferiore di entrambe le gambe sia anteriormente che posteriormente - 06-08-2010, 10:42 AM Dolore alla parte inferiore di entrambe le gambe sia anteriormente che posteriormente Salve a tutti. È la prima volta che scrivo in questa sezione perché nei precedenti infortuni conoscevo esattamente la causa (traumatica, ieri ad esempio un lottatore MMA mi ha quasi slocato la spalla destra...). Questa volta invece non ci capisco nulla. Per chi non mi conoscesse, ecco un piccolo quadro di me: Etá: 29 anni Altezza: 166cm Peso: 65cm %BF: +/- 15% (non la controllo piú da un pó di tempo) Allenamenti settimanali: - 2 volte palestra con programma full body (grazie a spike) - 2 volte la settimana muay thai. Il tutto da 1 anno circa. Il problema questa volta é il muay thai, o meglio, il salto alla corda. Fin'ora, avendo le spalle (soprattutto la destra) che si stancano moltissimo durante il salto alla corda, muovevo la corda con una frequenza dimezzata rispetto alle gambe (quindi 2 saltelli di cui uno solo sulla corda) e per 1 anno é andato tutto bene. Non sentendomi a mio agio ad esser l'unico a saltare come un novellino, 2 settimane fa decisi di fare il grande passo in congiunzione all'arrivo dle nuovo allenatore che ci fa riscaldare per 25 minuti anziché i soliti 10 di prima. Beh, da quando ho fatto il passo di slatare come tutti gli altri ho notato che a poco a poco sentivo sempre piú dei dolori pungenti e la presenza quasi di un corpo estraneo in entrambe le gambe sia dal lato del tallone d'achille fino a su nell'attaccatura del polpaccio, sia nella parte anteriore dalla caviglia fino a metá gamba. Inizialmente il dolore scompariva giá dopo il riscaldamento e lo stretching.Da martedí invece il dolore é costante, tant'é che ieri non sono riuscito a saltare per l'intera durata del riscaldamento perché troppo doloroso.Il dolore eprsiste ancora oggi nonostante abbia utilizzato del "dolo menthoneurin" ieri sera e del "box lining" stamani. Cosa posso fare?Mi devo preoccupare? Per precauzione oggi, durante l'allenamento in palestra, modereró l'esercizio delle gambe e salteró del tutto l'ellittica. Faccio bene? Grazie a tutti