contrattura al collo perenne

Baiolo Karonte · **contrattura al collo perenne -** 08-08-2010, 07:08 PM

mercoledì 21 luglio, facendo il military press ho avvertito un forte dolore al collo, rimanendo bloccato con la classica contrattura che mi viene durante questo esercizio, anche se più invalidante del solito.

il giorno stesso voltaren pomata, arnica e omega3 in alte dosi, giorno dopo massaggio veramente massacrante.
nei giorni seguenti riposo, coincidente con la fine del mesociclo, qualche esercizietto extra, ma ancora fastidio, in totale ho fatto altri 2 minimassaggi da 20-30 minuti ma non sono riuscito a recuperare.

da giovedì a ieri stop completo con gli allenamenti dato che ero in vacanza, ma ancora fastidio al collo. oggi riprendo e mi accorgo che sto messo veramente male.

nelle trazioni non riesco ad attivare i rotondi del braccio dx, quindi mi tiro tutto di sx. nelle spinte sempre gli stessi muscoli mi danno problemi impedendomi di fare una sola ripetizione fatta bene.
anche nello squat ho dei problemi!!

domani chiamo l'osteopata per vedere di dare un aggiustatina alle vertebre, speriamo che aiuti..

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	contrattura al collo perenne - 08-08-2010, 07:08 PM contrattura al collo perenne mercoledì 21 luglio, facendo il military press ho avvertito un forte dolore al collo, rimanendo bloccato con la classica contrattura che mi viene durante questo esercizio, anche se più invalidante del solito. il giorno stesso voltaren pomata, arnica e omega3 in alte dosi, giorno dopo massaggio veramente massacrante. nei giorni seguenti riposo, coincidente con la fine del mesociclo, qualche esercizietto extra, ma ancora fastidio, in totale ho fatto altri 2 minimassaggi da 20-30 minuti ma non sono riuscito a recuperare. da giovedì a ieri stop completo con gli allenamenti dato che ero in vacanza, ma ancora fastidio al collo. oggi riprendo e mi accorgo che sto messo veramente male. nelle trazioni non riesco ad attivare i rotondi del braccio dx, quindi mi tiro tutto di sx. nelle spinte sempre gli stessi muscoli mi danno problemi impedendomi di fare una sola ripetizione fatta bene. anche nello squat ho dei problemi!! domani chiamo l'osteopata per vedere di dare un aggiustatina alle vertebre, speriamo che aiuti..