dolore fastidiosissimo

[killbill]

in questi giorni sto soffrendo di un dolore nel punto di congiunzione tra femore e bacino e non mi permette di muovere la gamba in tutti i movimenti...
quando devo eseguire lo squat per non soffrire durante l'accosciata defo fare un riscaldamento abbondante ma dopo puntalmente ritorna il dolore...
secondo voi è dovuto ad una cattiva esecuzione dello squat o un eccessivo lavoro sulle gambe (sto facendo squat stacco e tanti altri esercizi che richiedono l'uso delle gambe come spinta)?

[orange]

Ma è iniziato facendo squat?

Camminando, facendo normali movimenti durante la giornata cosa senti?

[killbill]

niente fa male solo se stendo la gamba o ruoto il femore o provo a fare il sumo squat a corpo libero...da fastidio quando devo alzarmi da una sedia e quando devo sedermi..
è iniziato di recente per questo non so se dipende dallo squat

[orange]

Non essendo medico non saprei cosa dirti, visto che nessuno ti ha risposto se hai ancora dolore un giretto dal medico lo farei.
Le articolazioni sono delicate, meglio accertarsi subito di cosa c'è che non va in modo da sapere il da farsi.
Anche perchè se il dolore non si manifesta solo durante il Wo ma anche durante la giornata, anche solo banali antinfiammatori o semplice riposo credo siano meglio di continuare a caricarci su.

[Doc]

Non avevo visto questo thread, ma sono concorde con orange, finchè non è chiaro quale è l' origine del dolore non caricare e tuttalpiù prova con un ciclo di antinfiammatori.

Per capire se i tuoi esercizi posso essere la causa bisognerebbe vedere dei video delle tue esecuzioni. Comunque non farli adesso ma solo quando sei guarito.

[manakei]

Cerca per qualche giorno di non ripetere il movimento doloroso se tende ad affievolirsi può trattarsi di un semplice affaticamento viceversa se non tende a diminuire il dolore è preferibile farsi vedere da un ortopedico o da un fisioterapista...

[killbill]

rieccomi dalle vacanze, dopo 10 giorni di stop totale dagli allenamenti il dolore sembrava svanito del tutto finchè mentre stavo nuotando a mare è ritornato pi fitto che mai
il movimento che ho fatto è stato quello di nuotare a rana.
Anche ora che sono al pc seduto con le cambe allargate sulla postroncina, se provo a ruotare il bcino mi fa male in tutte e 2 le gambe :O

[manakei]

Potrebbe riguardare l'ileopsoas ma io faccio molta fatica a darti un suggerimento sensato... non ho molta esperienza in merito.

[Scleb]

Originariamente inviato da manakei

Potrebbe riguardare l'ileopsoas ma io faccio molta fatica a darti un suggerimento sensato... non ho molta esperienza in merito.

odioso quel muscolo cosi ostile all'allungamento.