22 ore...... DOMS

Trokji · 05-09-2010, 10:38 PM

boh io sapevo che i DOMS erano dovuti direttamente al potassio che fuoriesce dalle cellule le cui membrane si lesionano ed il potassio dovrebbe essere algogeno

Però dipende dal tipo di allenamento, in genere i DOMS più intensi li hai con allenamenti infrequenti e pesanti, se passi ad allenamenti frequenti tendono a ridursi molto.
I DOMS sono solo l'indice appunto che le membrane delle fibrocellule si sono lesionate ed il potassio è uscito, ma al di là di questo non ha senso ricercarli, cresci anche senza come avere più o meno doms non vuol dire niente ai fini dell'allenamento

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	05-09-2010, 10:38 PM boh io sapevo che i DOMS erano dovuti direttamente al potassio che fuoriesce dalle cellule le cui membrane si lesionano ed il potassio dovrebbe essere algogeno Però dipende dal tipo di allenamento, in genere i DOMS più intensi li hai con allenamenti infrequenti e pesanti, se passi ad allenamenti frequenti tendono a ridursi molto. I DOMS sono solo l'indice appunto che le membrane delle fibrocellule si sono lesionate ed il potassio è uscito, ma al di là di questo non ha senso ricercarli, cresci anche senza come avere più o meno doms non vuol dire niente ai fini dell'allenamento