Problema rotula-ginocchio :(

Marcoss · **Problema rotula-ginocchio :( -** 26-10-2007, 02:59 PM

Problema al ginocchio

Salve,volevo un vostro parere circa un problema che ho avuto al ginocchio.

STORIA=
HO le gambe storte,poca forza nelle gambe,mi alleno con costanza cn i pesi da circa 8 mesi, ma nke negli anni passati mi allenavo anke se
discontinuo.

-Un giorno faccio gli stacchi da terra(con il 50%del massimale) e sento scricchiolare vicino la rotula della gamba dx ad ogni
ripetizione,metto piu le punte verso l infuori faccio l esercizio un po piu piano e sembra nn schrocchiare piu.

-la settimana inizio degli allenamenti con la squadra di rugby(sprint soprattutto) e il giorno
dopo l allenamento sento un fastidio alla parte sinistra(la mia sinistra) della gamba destra.nn mi da dolore solo fastidio,
non se sia un tendine
o cosa,xo lo "sento" benissimo ogniqualvolta provo a fare lo squat nel momento di alzarmi,propio alla sx della rotula.

-3 giorni dopo, altro allenamento di sprint veloci,leggero fastidio all inizio,poi mi riscaldo nn sento piu niente,il
giorno dopo ho lo stesso fastidio ma un po piu forte.

-il giorno dopo vado in palestra,evito lo squat libero e stacchi x nn affaticare la rotula e faccio il multipower.

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Marcoss One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Jul 2007	Problema rotula-ginocchio :( - 26-10-2007, 02:59 PM Problema rotula-ginocchio :( Problema al ginocchio Salve,volevo un vostro parere circa un problema che ho avuto al ginocchio. STORIA= HO le gambe storte,poca forza nelle gambe,mi alleno con costanza cn i pesi da circa 8 mesi, ma nke negli anni passati mi allenavo anke se discontinuo. -Un giorno faccio gli stacchi da terra(con il 50%del massimale) e sento scricchiolare vicino la rotula della gamba dx ad ogni ripetizione,metto piu le punte verso l infuori faccio l esercizio un po piu piano e sembra nn schrocchiare piu. -la settimana inizio degli allenamenti con la squadra di rugby(sprint soprattutto) e il giorno dopo l allenamento sento un fastidio alla parte sinistra(la mia sinistra) della gamba destra.nn mi da dolore solo fastidio, non se sia un tendine o cosa,xo lo "sento" benissimo ogniqualvolta provo a fare lo squat nel momento di alzarmi,propio alla sx della rotula. -3 giorni dopo, altro allenamento di sprint veloci,leggero fastidio all inizio,poi mi riscaldo nn sento piu niente,il giorno dopo ho lo stesso fastidio ma un po piu forte. -il giorno dopo vado in palestra,evito lo squat libero e stacchi x nn affaticare la rotula e faccio il multipower.