allenamento gambe e problemi meniscali

ral6387 · **allenamento gambe e problemi meniscali -** 02-10-2010, 05:22 PM

Ciao volevo fare un paio di domande "ai più".
Premetto che oramai sono tre anni che mi sono sottoposto a un intervento di menisco resezione, dove mi è stata ridotta considerevolmente la parte mediale interna.
Da qui il primo quesito, quali sono gli esercizi, dei canonici per le gambe, che posso fare senza aggiungere del danno al danno ??
Continuo dicendo che dal post intervento non riesco più ad eseguire una accosciata intera, arrivo a 3/4 e poi fine (dolore elevato in corrispnadenza del interno del ginocchio) diciamo che ci puo stare, ma quello che volevo domendare è come mai stando anche a 3/4 di accosciata rilevo un elevata pressione in corrispondenza della parte posteriore del ginocchio (scavo popliteo) che mi impedisce di fatto di mantenere tale posizione per tempi prolungati.

ciao a tutti e come al solito grazie.

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ral6387 UncensoredMember Messaggi: 160 Data registrazione: Sep 2010 Località: Bologna Età: 58	allenamento gambe e problemi meniscali - 02-10-2010, 05:22 PM allenamento gambe e problemi meniscali Ciao volevo fare un paio di domande "ai più". Premetto che oramai sono tre anni che mi sono sottoposto a un intervento di menisco resezione, dove mi è stata ridotta considerevolmente la parte mediale interna. Da qui il primo quesito, quali sono gli esercizi, dei canonici per le gambe, che posso fare senza aggiungere del danno al danno ?? Continuo dicendo che dal post intervento non riesco più ad eseguire una accosciata intera, arrivo a 3/4 e poi fine (dolore elevato in corrispnadenza del interno del ginocchio) diciamo che ci puo stare, ma quello che volevo domendare è come mai stando anche a 3/4 di accosciata rilevo un elevata pressione in corrispondenza della parte posteriore del ginocchio (scavo popliteo) che mi impedisce di fatto di mantenere tale posizione per tempi prolungati. ciao a tutti e come al solito grazie.