Stiramento?

[Lke]

Ciao a tutti, oggi durante la fase di riscaldamento di trazioni alla sbarra (primo esercizio della sessione di oggi), nella primissima ripetizione ho sentito una forte contrattura al pettorale sinistro, come un crampo. Ho aspettato qualche minuto nel dubbio, ho riprovato un'altra rep e anche il destro stavolta ha accennato un dolorino.
Ho pensato bene di fermarmi per sicurezza, mi sono "docciato" e tutt'ora il sinistro mi fa male, sia se sto fermo (in quantità minore) che se distendo il braccio sx o lo porto chiudendolo verso la spalla opposta.

Non sono a regime perchè sono stato fermo diversi giorni nel periodo di natale diciamo, ma avevo già ripreso 6 giorni fa, facendo 2 sessioni, questa sarebbe stata la terza. In quelle due ho avuto dei gran doms come era prevedibile, ma tutto normale il resto.

Ho letto alcuni thread in questa sezione cercando "stiramento", ma non ho trovato nulla di utile.

Qualche parere?