distorsione dito? dito rotto?

[zac]

ieri sera come un pirla ho provato a fare le trazioni sollevandomi solo con le dita.
risultato: la prima bene, alla metà della seconda ho sentito uno "Stack" secco alla falange dell'anulare sinistro, proprio dove il dito si "attacca" alla mano

la sensazione è stata simile a quando si "tira" il dito per farlo "scrocchiare" ma molto più rumorosa e piuttosto dolorosa


stoicamente ho fatto tutto l'allenamento anche se avevo problemi nell'impugnare il bilanciere

a fine allenamento il dito era tanto gonfio che non sono neppure riuscito a rimettere la fede

durante la notte bene

stamattina sto cercando di non toccarlo ma mi fa ancora male ed è gonfio

quello che mi preoccupa maggiormente è che sabato prox ho il corso FIPL con stacco e devo recuperare per tempo !!!!


grazie per un commento/suggerimento

ps
ho il cervello di un seienne