Dolore inaspettato al ginocchio

[thunderstruck]

Allora, non so neanche io come spiegarmi, domenica mattina mi sveglio con un terribile dolore al ginocchio destro, localizzato nella parte posteriore destra, penso sia il legamento.
il problema è che la settimana scorsa mi sono allenato quasi tutti i giorni, evitando stacchi e squat per un leggero fastidio alla schiena, tranne sabato.
Per cui non riesco proprio a capire da dove possa venire il dolore e perchè mi sia comparso improvvisamente dopo un giorno di riposo.
poi camminando il dolore diventa solo un forte fastidio ma sopportabile.
qualcuno ha idea di come possa essere possibile un "infortunio" del genere?
e soprattutto cosa possa essere.

grazie in anticipo