|
Injury Clinic Metodi rigenerativi alternativi per infortuni muscolo scheletrici e recupero post training
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Injury Clinic |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
|
Dolore lombare? -
14-06-2011, 05:08 PM
Dolore lombare?Ciao a tutti Scrivo aprendo questo post per un consiglio. E' da un paio di settimane che avviso un fastidio nella zona lombare, dove c'e la curva della lordosi per intenderci,forse ultime due vertebre.. E un fastidio con lieve accenno di doloretto ma sopportabile. L'ho sento quando faccio l'arco sulla Panca piana,e la sera se mi metto sdraio buttando il busto indietro come quando si fa sulle fitball pure..mi sono fermato 3 giorni ma nulla..Gli allenamenti non sono influenzati ma nn vorrei che una semplice stupidaggine diventasse più grave.. |
|
|
(#2)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
|
14-06-2011, 06:46 PM
ti chiedo una cosa, il dolore è in mezzo proprio sulla colonna o più lateralmente? |
|
|
(#3)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
|
14-06-2011, 07:17 PM
Ciao DOC.. Il dolore sembra proprio centrale anzi senza sembra e' centrale |
|
|
(#4)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
|
14-06-2011, 07:24 PM
|
|
|
(#5)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
|
14-06-2011, 07:50 PM
Addirittura potrebbero essere i legamenti la causa? |
|
|
(#6)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
|
14-06-2011, 09:31 PM
Scusa, non volevo preoccuparti, ti spiego: tra una vertebra e l' altra ci sono dei legamenti, alcuni movimenti possono sollecitarli in modo fastidioso, nulla di che. Però se tu mi dici che hai un dolore lombare a destra o a sinistra io mi sento di dirti "vai tranquillo"; se il tuo dolore è centrale, anche se probabilmente non è nulla , merita di essere valutato. |
|
|
(#7)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,658
Data registrazione: Jul 2009
Località: (Live from) L'Aquila
Età: 39
|
15-06-2011, 02:47 AM
non voglio fare l'uccellaccio del malaugurio, ma spera che non ti sia beccato qualche protusione facendo stacco/squat in modo erroneo, anche facendo l'arco nella panca a volte si crea questo tipo di problema. |
|
|
(#8)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
|
15-06-2011, 03:18 AM
medico e fai una RM, per sicurezza. Qualche giorno di riposo, stretching ed antinfiammatorio male non ti fa. |
|
|
(#9)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
|
15-06-2011, 10:31 AM
|
|
|
(#10)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
|
15-06-2011, 11:05 AM
la prima ipoteci ci sta, che l'arco della panca possa creare protusioni non l'ho mai sentito dire invece, ma lo scrivo senza polemica: se hai dati al riguardo postali pure |
|
|
(#11)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
|
15-06-2011, 11:09 AM
|
|
|
(#12)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
|
15-06-2011, 12:33 PM
Prima della protrusione ce ne passa, poi tutto può essere, ma non è la prima ipotesi. |
|
|
(#13)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
|
15-06-2011, 12:52 PM
Quote:
chissa quanti pesisti hanno questi problemi eppure continuano imperterriti con carichi 3 volte i miei... |
|
|
|
(#14)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 2,658
Data registrazione: Jul 2009
Località: (Live from) L'Aquila
Età: 39
|
15-06-2011, 01:33 PM
Quote:
Personalmete non saprei se collegare la causa proprio all'arco, ma mi è più certa collegarla a squat/stacchi eseguiti male e senza uso di cinta, un punto resta: quando sto il piedi per circa 10-15' tendo a "curvare" la schiena all'indietro con conseguente dolore allucinante proprio nella zona lombare. Più che altro parlo per esperienza, non sono medico ma ciò che jack descrive è ciò che mi successe i primi tempi che cominciai a provare i dolori alla schiena. |
|
|
|
(#15)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 2,658
Data registrazione: Jul 2009
Località: (Live from) L'Aquila
Età: 39
|
15-06-2011, 01:35 PM
Quote:
|
|
|
|