Dopo ricostruzione Legameto crociato anteriore, dopo 4 mesi non riesco a estendere al 100% la gamba

[Ste868686]

in pratica se sto per un pò di tempo seduto e quindi con la gamba piegata, quando mi rimetto in piedi se voglio estendere completamete la gamba mi da fastidio, e mi metto a tenerla in estensione tipo come volessi fare streching, per far passare quel fastisio.
E' come se l'articolazione non si riesce a stare per un tot di tempo piegata che dopo da fastidio effettuando l'estensione completa e devo riabituarla a stare in quella posizione per eliminare il fastidio.

Altra cosa: quando corro, corro piano chiaramente, la sensazione che ho è come se qualcosa sbattesse contro la tibia, ed è anche per questo motivo che non riesco ad aumetare la velocità di corsa.
Cosa succede? è normale??

[spike]

durante la riabilitazone, haifto presente questo problema? cosa ti hanno detto di fare?

[Ste868686]

Originariamente inviato da spike

durante la riabilitazone, haifto presente questo problema? cosa ti hanno detto di fare?

il problema è stata che la mia riabilitazione è stata secondo me sottovalutata dalla fisioterapista che mi ha seguito, ti spiego meglio:

per i primi 2 mesi sono stato seguito da una fisioterapista amica di famiglia. Dopo i primi 15 gg di kinetec per riprendere a piegare il ginocchio lei visitandomi mi ha dato una serie di esercizi da incominciare a casa per recuperare di un minimo il tono muscolare.

Dopo un mese rincominciai a camminare, il dottore che mi ha operato fu pure molto contento di come andavano le cose e per un altro mese ho continuato a seguire gli esercizi che di volta in volta mi dava la fisioterapista(che svolgevo a casa) e rincomincinaodo anche in plestra a lavorare con pressa, squat a corpo libero, esercizi per il polpaccio e interno ed esterno coscia oltre a cyclette e tappeto.
La fisioterapista poi veniva 2-3 volte a settimana a controllarmi e facevo con lei una seduta di esericzi.
Io ero un pò scettico nel lavorare in questo modo, che non mi avesse mandato in un centro, ma poi alla visita dal dottore del 2o mese il dottore era contentissimo sia per la mobilità articolare, sia perchè il ginocchio era sermpre asciutto e sia perchè il tono muscolare era si indietro, ma superiore rispetto alla media a due mesi dall'intervento.

Questa felicità del dottore secondo me ha fatto sottovalutare la mia ribilitazione a tutti, a me che ingenuo credevo che le cose fatte così andassero bene, alla mia fisioterapista che allora ha deciso di finire il suo lavoro "molto alla buona" e alla mia famiglia che riponeva fiducia nella fisiotrapista solo perchè amica di famiglia.

Fatto sta che appena dopo la visita la fisioterpaista mi dice che mi preparerà un programma di recupero con amuneto graduale dei carichi. Aspetto e niente, e dopo aver insisto per telefono la fisioterpista si presenta dopo più di 3 settimane con gli esercizi, me li spiega per sommi capi, non mi visita il ginocchio e mi dice che sono pronto per proseguire da solo usando quel programma e aggingendo la piscina.

Dopo questo ritardo inizio il programma, ma intanto il ginocchio(forse per un mio movimento irregolare o chissà che) torna a gonfiarsi e c'è voluta una settimana di ghiaccio e riposo per farlo tornare sgonfio.
Faccio il programma e inizio anche piscina e a 3 mesi e mezzo dall'intervnto torno dal dottore: questa volta il dottore non è per niente contento, la gamba è ipotrofica, infatti è la metà dell'altra e mi dice di andare a fare delle sedute in un centro riabilitativo.

Adesso dopo 2 settimane dalla visita, dove ho continuato a fare il programma della fisioterapista e piscina , e ad esattamete 4 mesi dall'intervento mi ritrovo nella situaizone come l'ho descritta nel primo post.
Questa settimana ottrenuta la convenzione inizio anche nel centro riabilitativo dove farò una decina di sedute prima di una visita dal dottore alla fine del mese.

Questa è la mia situazione e ultimamente sono molto preoccupato poichè ho paura che per colpa della negligenza della mia fisioterapista, non vorrei che ci fosse stato qualche danno al ginocchio e all'articolazione che sia irreparabile

[Call]

una cosa un pò strana, anch'io ho fatto una ricostruzione del crociato e ricordo benissimo che riuscivo ad estendere la gamba dopo appena un mesetto, dopo 6 riuscivo un pò a correre...

praticamente per la mia riabilitazione dopo 15 gg riuscivo a piegare quasi al 70% la gamba (ora mi trovo al 90%) e successivamente i miei fisioterapisti hanno provveduto a curare la mobilità articolare piuttosto che la massa muscolare, per poi rinforzare legamenti con le tavolette, palloni svizzeri, ecc. e tanta cyclette e pressa orizzontale...

[spike]

ma scusa hai iniziato a fare squat e pressa prima di riprendere la completa estensione della gamba? a me sembra strano che questo ti sia stato consigliato da un medico o da un fisioterapista

[Call]

mi son spiegato male,dop 15 gg dall'operazione piegavo la gamba al 70% (considera che ora la piego al 90%), dopo un mese riuscivo a camminare ed estendere la gamba al 90-100%, poi ho proseguito in quest'ordine nei 2 mesi successivi:

- sollevamenti della gamba tenuta estesa (anche con piccoli sovrappesi alla caviglia);
- tenermi in equilibrio su tavolette;
- pressa (non intesa come quella che si fa in palestra a rom completo, ma isometrica , c'era un pc collegato)
- pedana vibrante muovendomi poco;
- cyclette;

dal 3-6 mese;

- mezzi palloni svizzeri
- pressa libera (peso leggero)
- pressa con elettrostimolazione;
- pressa isometrica;
- squat con leggero movimento e piccolo carico su pedana vibrante,
- leg curl assistito (si trattava di scendere in maniera controllata, e mi aiutavano a salire);
- cyclette;
- corsa sul posto (5' minuti);

considerando che andavo 4 giorni su 7...


considera che io in realtà ben prima dell'operazione di ricostruzione del crociato, ovvero quando era "sfilacciato" mi stavo già allenando in vista del post-operazione, ho iniziato che era ottobre, per operarmi a febbraio, e finire per agosto-settembre..

[Ste868686]

forse mi sono spiegato male, la mobilità della mia gamba era ottima già al primo mese, i movimenti erano pressochè completi già dopo un mese.

Estendo completamete la gamba e quando non è gonfia la piego senza problemi anche se non riesco ancora a far toccare il tallone al sedere( o almeno senza forzare) come riesco con l'altra.

I fastidi che ho sono tutti spiegati nel primo messaggio, oltre ad essere indietro ancora con la muscolatura.

Cmq da domani inizio a fare fisioterpia in un centro fino a fine luglio poi vediamo il dottore che dice.

@Call: fammi capire tu stai al 6 mese e adesso incominci a correre? come va col tono muscolare?

[Call]

no stè è un fatto successo 5 anni fà...

in alcuni tempi uso il presente in quanto tutt'ora non riesco a piegare del tutto il ginocchio come l'altra gamba, il chirurgo che mi ha operato mi ha assicurato che "purtroppo" è normale, e di evitare se possibile di forzare con lo streching o a tenere la gamba troppo piegata al massimo per troppo tempo...

[Ste868686]

Originariamente inviato da Call

no stè è un fatto successo 5 anni fà...

in alcuni tempi uso il presente in quanto tutt'ora non riesco a piegare del tutto il ginocchio come l'altra gamba, il chirurgo che mi ha operato mi ha assicurato che "purtroppo" è normale, e di evitare se possibile di forzare con lo streching o a tenere la gamba troppo piegata al massimo per troppo tempo...

e adesso a 5 anni di distanza come va?
come corri? fai qualche sport?

[Call]

Originariamente inviato da Ste868686

e adesso a 5 anni di distanza come va?
come corri? fai qualche sport?

il ginocchio in sè è perfetto, a parte che non riesco a piegarlo al 100% (cioè a toccarmi quasi il culo), per quello che devo fare non mi duole.


Corsa: ti dico che correvo meglio prima che mi facessi male, ora stranamente mentre corro provo dolore alle tibie (che non mi spiego) e bassa schiena (ma là c'è una protusione) e mi sono "dimenticato" come si fà, nel senso che non mi ricordo più come si corre...

Fino al 2009 (anno del terremoto) giocavo in C2 a rugby, a parte i problemi succitati, mai provato dolori al ginocchio. Unici problemi che avrò riscontrato: a calcetto a causa di un movimento troppo veloce ho provato una sensazione di distorsione al ginocchio operato. Mentre nel frattempo sono tornato a sciare...

[ArmandoVinci]

Il sistema neuromuscolare necessità di una riabilitazione totale, non solo mirata al muscolo o alla sua flessibilità. I consigli che posso darti è di fare una buona valutazione funzionale e trovare un osteopata che ti tratti in generale, propriocezione con sistemi ad alta frequenza e una riprogrammazione posturale. Se ti soffermi unicamente sul ginocchio, è inevitabile, tranne rari casi, avere uno "stop" nei miglioramenti. Ricorda, a livello posturale dopo alcuni mesi si creano degli adattamenti strutturali (compensazioni), generalmente protettive, che possono causare inefficienza meccanica.

[Ste868686]

anche io ho il tuo stesso problema, quando corro ho un fastidio sulla tibia, proprio appena finisce la cicatrice del ginocchio.