Tecniche di recupero e rigenerazione nello sport

[Marcoss]

Ne vogliamo parlare?...sul web ho trovato poco materiale al riguardo( c' era un bell articolo di armando su cybersport di qualche anno fa ma non trovo il link)...eppure le tecniche di rigenerazione sono essenziali perchè fanno si che ci si alleni di piu e meglio e soprattutto senza infortunarsi.
Prendete ad esempio i nuotatori...battono record(mondiali,europei italiani ecc.) molto + spesso di qualunque altro sport...non sono soggetti ad infortuni rispetto ai colleghi degli altri sport x ovvie ragioni...quindi riescono ad allenarsi di piu e meglio...
Allenarsi diminuendo le probabilita di infortunio fa si che l individuo possa esprimere appieno il propio potenziale(vabbe se poi ci allena/mangia alla c***o è un altro discorso).
Mettetevelo in testa:se vi infortunate,non potete migliorare.
Cmq bando alle ciance,metto un topic che ho gia scritto in un altro forum,spero possa venir fuori qualche spunto interessante...