Ma è solo un problema mio? vi capita?

Luk4 · 31-12-2011, 03:04 PM

mi sa' che avete ragione....dovrei scalare il peso è curare di più la tecnica.... yashiro e Somoja mi sà che avete centrato il problema.
faccio un esempio: ho la forza di fare un 6x4 all'80% , con carichi che anni fà mi sarei sognato....però devo ammettere che la tecnica non è delle migliori , quindi credo che dovrei mettere da parte l'ego, scalare il peso migliorando la tecnica e andare progressivamente...che ne dite?

gintonic mi trovo moltissimo su quello che hai detto...ad esempio sulla panca quando faccio l'arco adducendo le scapole e abbassandole (contraendo anche il culo ) , sento che i lombari lavorano di brutto...forse perchè devo imparare a "indirizzare" lo sforzo nella parte giusta...

comunque grazie a tutti e buon anno 2012

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Luk4 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 232 Data registrazione: Apr 2011	31-12-2011, 03:04 PM Ma è solo un problema mio? vi capita? mi sa' che avete ragione....dovrei scalare il peso è curare di più la tecnica.... yashiro e Somoja mi sà che avete centrato il problema. faccio un esempio: ho la forza di fare un 6x4 all'80% , con carichi che anni fà mi sarei sognato....però devo ammettere che la tecnica non è delle migliori , quindi credo che dovrei mettere da parte l'ego, scalare il peso migliorando la tecnica e andare progressivamente...che ne dite? gintonic mi trovo moltissimo su quello che hai detto...ad esempio sulla panca quando faccio l'arco adducendo le scapole e abbassandole (contraendo anche il culo ) , sento che i lombari lavorano di brutto...forse perchè devo imparare a "indirizzare" lo sforzo nella parte giusta... comunque grazie a tutti e buon anno 2012