spazio discale

[kiara]

sapete consigliarmi degli esercizi da fare x lo spazio discale assottigliato? grazie

[LiborioAsahi]

io mi misi in mano a uno specialista per determinare che problemi connessi potessero esserci(mobilità, conflitti articolari etc) che attuò anche delle manipolazioni atte a ripristinare le condizioni normali(nel mio caso vi era una li itata mobilità dovuta a una eccessiva e protratta tensione muscolare).
In seguito ho continuato io a fare esercizi di allungamento.
Per quel che mi riguarda si parlava della zona cervicale.
Per consigli più proficui ti conviene spiegar bene cosa hai.

[sOmOja]

ciao kiara
dipende dalle cause della riduzione dello spazio intersomatico
se tale riduzione è conseguente ad una degenerazione discale c'è poco da fare (se non la terapia classica della discoartrosi)
viceversa, se questa dipende da un difetto posturale (come un'accentuazione delle curve fisiologiche) a volte si può fare qualcosa lavorando sulla postura.

hai dolore o altre limitazioni funzionali? come mai ti sei accorta di avere una riduzione dello spazio intervertebrale? a quale livello si trova la riduzione? hai già visto un ortopedico?

[Supertizio]

@liborio:

che genere di specialista ti ha aiutato?

[kiara]

Originariamente inviato da sOmOja

ciao kiara
dipende dalle cause della riduzione dello spazio intersomatico
se tale riduzione è conseguente ad una degenerazione discale c'è poco da fare (se non la terapia classica della discoartrosi)
viceversa, se questa dipende da un difetto posturale (come un'accentuazione delle curve fisiologiche) a volte si può fare qualcosa lavorando sulla postura.

hai dolore o altre limitazioni funzionali? come mai ti sei accorta di avere una riduzione dello spazio intervertebrale? a quale livello si trova la riduzione? hai già visto un ortopedico?

si ho dolore da un mese ho fatto i raggi, lo spazio tra L2 L3 è assottigliato. il medico dice che devo far ginnastica x rinforzare i muscoli

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Supertizio

@liborio:

che genere di specialista ti ha aiutato?

Dopo ortopedici fisiatri e un chiropratico (che forse in qualche anno avrebbe anche potuto guarirmi, ma il signore in questione l'aveva vista lunga e mi prendeva 70€ ogni 3-5minuti-che equivalevano a una seduta-almeno un paio di volte a settimana...quindi mollai) che nulla ottennero sul lungo termine, mi sono rivolto a un osteopata (fisioterapista consecutivamente laureato anche in osteopatia) che devo dire in poco tempo mi ha ripristinato. Fu sorprendente come un giovane probabilmente talentuoso spazzò via l'inettitudine dei precedenti "luminari".

[sOmOja]

Originariamente inviato da kiara

si ho dolore da un mese ho fatto i raggi, lo spazio tra L2 L3 è assottigliato. il medico dice che devo far ginnastica x rinforzare i muscoli

purtroppo detto così non è molto, però in linea di massima la terapia sul lungo termine è proprio questa, il rinforzo dei muscoli stabilizzatori del tronco (addominali e lombari) per ridurre il carico sulle strutture discali