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Injury Clinic Metodi rigenerativi alternativi per infortuni muscolo scheletrici e recupero post training
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Jan 2012
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![]() spazio discalesapete consigliarmi degli esercizi da fare x lo spazio discale assottigliato? grazie ![]() |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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![]() io mi misi in mano a uno specialista per determinare che problemi connessi potessero esserci(mobilità, conflitti articolari etc) che attuò anche delle manipolazioni atte a ripristinare le condizioni normali(nel mio caso vi era una li itata mobilità dovuta a una eccessiva e protratta tensione muscolare). In seguito ho continuato io a fare esercizi di allungamento. Per quel che mi riguarda si parlava della zona cervicale. Per consigli più proficui ti conviene spiegar bene cosa hai. |
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
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![]() ciao kiara dipende dalle cause della riduzione dello spazio intersomatico se tale riduzione è conseguente ad una degenerazione discale c'è poco da fare (se non la terapia classica della discoartrosi) viceversa, se questa dipende da un difetto posturale (come un'accentuazione delle curve fisiologiche) a volte si può fare qualcosa lavorando sulla postura. hai dolore o altre limitazioni funzionali? come mai ti sei accorta di avere una riduzione dello spazio intervertebrale? a quale livello si trova la riduzione? hai già visto un ortopedico? |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,609
Data registrazione: Mar 2008
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![]() @liborio: che genere di specialista ti ha aiutato? |
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Jan 2012
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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![]() Dopo ortopedici fisiatri e un chiropratico (che forse in qualche anno avrebbe anche potuto guarirmi, ma il signore in questione l'aveva vista lunga e mi prendeva 70€ ogni 3-5minuti-che equivalevano a una seduta-almeno un paio di volte a settimana...quindi mollai) che nulla ottennero sul lungo termine, mi sono rivolto a un osteopata (fisioterapista consecutivamente laureato anche in osteopatia) che devo dire in poco tempo mi ha ripristinato. Fu sorprendente come un giovane probabilmente talentuoso spazzò via l'inettitudine dei precedenti "luminari". |
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(#7)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
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![]() purtroppo detto così non è molto, però in linea di massima la terapia sul lungo termine è proprio questa, il rinforzo dei muscoli stabilizzatori del tronco (addominali e lombari) per ridurre il carico sulle strutture discali |
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