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| Injury Clinic Metodi rigenerativi alternativi per infortuni muscolo scheletrici e recupero post training
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(#1)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Etą: 41
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25-03-2012, 11:18 AM
Contrattura dorsale..come scioglierla?massaggia in verticale\orizzontale\obliquo appoggiandoti ad un muro e frapponendo tra te ed esso la pallina (ricorderai un orso che si gratta sul tronco di un albero) individua il punto + doloroso (o i punti), bloccati 10 secondi comprimendolo con la pallina appunto, massaggia, ricomprimi altri 10 secondi, ripeti un'ultima volta. non č IL METODO ma in un minuto o 2 dovresti trovare sollievo (se c'č un trigger da trattare) |
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