lussazione sterno-claveare

[gattabuia]

buongiorno ragazzi,
è un po' di mesi che mi si è lussata leggermente la clavicola in zona sterno...sentivo uno "spuntoncino" di osso che sporgeva affianco alla conchetta che abbiamo alla base del collo. Non so cosa sia stata la causa scatenante della lussazione anche perchè traumi particolari non ne avevo subiti.
Sono andato dall'osteopata che me la ha rimessa in sede un paio di volte ma dopo qualche ora mi si riposizionava sporgente. Non mi dava problemi particolari o limitazioni ma solo disagio psicologico a sapere che si era spostata (anche il dottore diceva che era essenzialmente estetico il problema)
In questi giorni, sempre senza traumi o altro, ho sentito la clavicola sporgere più del solito e sopratutto è cominciato un dolore (moderato) alla stessa e anche in zona acromion e mi fa male dormire su quel lato.
In palestra mi duole quando faccio le croci coi manubri --> esercizio eliminato mentre il resto non mi incrementa il dolore.
La mia domanda è la seguente, premettendo che la prossima settimana andrò dall'ortopedico che mi farà fare le analisi del caso...
c'è la possibilità che mi si lesioni totalmente un qualche legamento magari mentre faccio qualche esercizio in palestra ?
non avendo cognizioni di anatomia e non avendo ben chiaro a cosa serva la clavicola vorrei evitare di fare danni ulteriori ma il mio corpo dice di evitare solo le croci coi manubri, non vorrei fosse insufficiente.
Vi ringrazio molto