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Hot Shots Quì le vostre foto, dei vari atleti(e atlete :D), si sexy ma non porno ;)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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19-01-2008, 09:18 PM
scusate ma non me la cavo bene a fare le foto |
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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19-01-2008, 09:56 PM
metti le gambe sia da davanti che da dietro |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,847
Data registrazione: Feb 2005
Località: In sala pesi
Età: 41
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19-01-2008, 10:05 PM
non male come base...allenati e otterrai buoni risultati |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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19-01-2008, 11:14 PM
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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20-01-2008, 10:08 PM
ecco le foto della gambe |
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(#7)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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21-01-2008, 11:18 AM
Complimenti, hai una buona struttura di base. Con un buon allenamento puoi tirar fuori un bel fisico. OT. Sardegna dove???? |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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21-01-2008, 11:19 AM
provincia di nuoro |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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Nuove foto -
24-02-2008, 07:40 PM
A distanza di poco più di un mese posto altre foto per verificare eventuali miglioramenti o peggioramenti..... ho cancellato il viso perchè quando mi contraggo assumo un espressione mooolto imbecille............... criticatemi numerosi |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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24-02-2008, 07:42 PM
non ho postato le foto delle gambe perchè sono pressochè identiche a un mese fà!!! scusate la pessima qualità delle foto ma sono un pessimo fotografo |
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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24-02-2008, 09:08 PM
Scapole tendenti ad uscire ed asimmetrie sulla schiena. Non so se siano dovute alla cattiva posa,in ogni caso lavorerei di più sul back perchè mi sembra che le spalle tendano ad intraruotare. |
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All the Truth Member
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Età: 36
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24-02-2008, 09:16 PM
in pratica cosa vuol dire che le spalle tendono ad intraruotare??? in quale foto si vede di più questo fenomeno??? penso che le assimetrie siano dovute alla posa |
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
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Età: 34
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25-02-2008, 03:44 PM
Quote:
Comunque lavora di più con es come rematori,pulley e lavora gli extrarotatori. |
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All the Truth Member
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25-02-2008, 03:55 PM
ah!! si ho capito...non so, ma forse questa intrarotazione è dovuta al fato che stavo cercando di contrarre le "alette" del dorso, cosa che non riesco mai a fare, mi pare che quando camino non ho le spalle così ... gli esercizi che faccio per il dorso sono: stacchi da terra, trazioni alla sbarra, rematore singolo manubrio e rematore al petto.... aggiungo il pulley?? |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
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25-02-2008, 04:14 PM
una cosa che ho notato è il fato che ho il pettorale destro visibilmente più sviluppato del sinistro... |
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