Avete Mai Visto Una Schiena Che Fa Cosi???

[MartinB]

Originariamente inviato da doom64

Sia chiaro nn ho pubblicato il video x farmi vedere,ma solo xche a forza di sentire gente dirmi "ma cosè quella bozza che ti esce durante lo stacco,io pensavo fosse la cintura,secondo dovresti farti vedere" mi hanno fatto venire le paranoie.Ora io sono sanissimo,nn ho dolori di alcun tipo,solo che quando provo a iperstendere e scendere parecchio con la schiena mi esce quel bozzo.
Inoltre sono natural ma quale steroidi???Poi sinceramente vi ringrazio x i complimenti ma nn mi sento tutto questo grosso..

Buongiorno doom! Mi fa piacere che non abbia dolori. Gli steroidi non erano riferiti a te. Dico solo che in mia opinione una muscolatura possente si raggiunge solamente se non ci sono forti squilibri. Infatti, in soggetti con forti problemi posturali nemmeno gli steroidi possono fare miracoli.

Nel tuo caso quindi è evidente che non ci siano forti squilibri... Però certe movenze e la forma della muscolatura nel video sembrano suggerire atteggiamenti posturali sbagliati.

[LiborioAsahi]

Mi lascia perplesso.
Come dice doc al 33 potrebbe sembrare che tu abbia fasci molto sviluppati in quell'area.
Anche a 1:08 la curvatura della tua schiena mi pare anomala.

Se dovessi ripronunciarmi direi che la tesi di baiolo è giusta (di fatto mi sembra che tu ci molli con la schiena) però la tua stessa conformazione (che a me sembra peculiare) ingigantisce la cosa.

Hai mai fatto indagini mediche correlate al rachide?

[doom64]

No mai fatto nulla.Cmq Sono sano,nel senso nn ho dolori o altro,anche quando stacco,solo che nn è piacevole da vedere in video e molti rimangono perplessi,cosi mi stanno facendo venire il dubbio,tutto qui.

[LiborioAsahi]

Effettivamente sono perplesso e incuriosito.

[doom64]

Sto cercando qualche raffronto su google ma nn so proprio cosa scrivere xche nn è ne cifosi ne iperlordosi

[Doc]

Secondo me, per quanto strano possa sembrare, è solo uno sviluppo notevole di alcuni gruppi muscolari, e basta.

[doom64]

Risolto il mistero,con uno esperto online.10 anni di stretching lombare flettendo troppo la schiena ha stretchato troppo i miei lombari.Il consiglio è evitare quella flessione stretchando i femorali a schiena dritta

[Baiolo Karonte]

doom ti hanno detto una minchiata, parere mio.
io mi sono sempre stretchato a schiena curva, tutti i miei clienti l'hanno sempre fatto (considera che alleno anche ginnasti ed ex ballerini/e) e pochi di essi hanno questo problema.

ripeto è imputabile ad una debolezza di alcuni muscoli e ad un eccessivo tono di altri. riesci ad iperestendere la schiena solo in posizione eretta, quando invece ti fletti non riesci a tenerla come vorresti. quello che vedi è un gibbo dovuto dalle vertebre che vanno in cifosi

[doom64]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

doom ti hanno detto una minchiata, parere mio.
io mi sono sempre stretchato a schiena curva, tutti i miei clienti l'hanno sempre fatto (considera che alleno anche ginnasti ed ex ballerini/e) e pochi di essi hanno questo problema.

ripeto è imputabile ad una debolezza di alcuni muscoli e ad un eccessivo tono di altri. riesci ad iperestendere la schiena solo in posizione eretta, quando invece ti fletti non riesci a tenerla come vorresti. quello che vedi è un gibbo dovuto dalle vertebre che vanno in cifosi

Da come mi ha fatto vedere con alcuni test avrei gli hamstring corti,quindi dovrei a schiena sdraiata alzare un gamba a 90 gradi e tenerla cosi senza curvare o alzare il bacino da terra.

Quindi cosa dovrei fare x risolvere il problema?

[gian90]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

doom ti hanno detto una minchiata, parere mio.
io mi sono sempre stretchato a schiena curva, tutti i miei clienti l'hanno sempre fatto (considera che alleno anche ginnasti ed ex ballerini/e) e pochi di essi hanno questo problema.

ripeto è imputabile ad una debolezza di alcuni muscoli e ad un eccessivo tono di altri. riesci ad iperestendere la schiena solo in posizione eretta, quando invece ti fletti non riesci a tenerla come vorresti. quello che vedi è un gibbo dovuto dalle vertebre che vanno in cifosi

io faccio lo stesso effetto ma la schiena la sento iperestesa!

[orange]

doom, non ti resta che l'opzione "palpeggio"

Mentre fai quel movimento e si forma fatti toccare da qualcuno (magari puoi farlo anche te, ma pareri esterni sono sempre utili) in modo da capire la spina dorsale che andamento segue.
Perchè se sotto a quel bozzo ci sono le vertebre che quindi ne sono la causa vuol dire che il problema c'è.
Se invece si sente che la colonna è ipertesa allora è solo un'anomalia (se poi lo è) della muscolatura.

Dal video si vede solo un andamento strano, anomalo, ma alla fine si vedono solo i muscoli, bisognerebbe capire la colonna che reale curvatura ha.

[doom64]

Originariamente inviato da orange

doom, non ti resta che l'opzione "palpeggio"

Mentre fai quel movimento e si forma fatti toccare da qualcuno (magari puoi farlo anche te, ma pareri esterni sono sempre utili) in modo da capire la spina dorsale che andamento segue.
Perchè se sotto a quel bozzo ci sono le vertebre che quindi ne sono la causa vuol dire che il problema c'è.
Se invece si sente che la colonna è ipertesa allora è solo un'anomalia (se poi lo è) della muscolatura.

Dal video si vede solo un andamento strano, anomalo, ma alla fine si vedono solo i muscoli, bisognerebbe capire la colonna che reale curvatura ha.

Ho provato a farmi toccare in mezzo tra i due lombari x vedere se la spina si curva,ma cosi nn è.Solo i lombari si curvano.Anche io al tatto nn sento curvare alcunchè tranne i lombari che fuoriescono.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da doom64

Ho provato a farmi toccare in mezzo tra i due lombari x vedere se la spina si curva,ma cosi nn è.Solo i lombari si curvano.Anche io al tatto nn sento curvare alcunchè tranne i lombari che fuoriescono.

Ma infatti nel primo video la colonna sembra dritta, mentre sono i muscoli a "perdere compattezza".

[LiborioAsahi]

Mi sembra strano che possa derivare da un'eccessivo stiramento dei lombari. Molto strano, perchè anche se fosse vero che i tuoi lombari risultano "allungabilissimi", dal momento che tu li contrai non dovrebbe cambiare pressochè nulla da quel punto di vista (forse una differente capacità contrattile, ma è una supposizione).

[MartinB]

Ottima domanda... sempre che ci sia qualcosa da risolvere.
I muscoli che formano il bozzo a occhio e croce sono il lunghissimo del dorso e l'ileocostale lombi. Fanno parte degli erettori spinali e sono molto più sviluppati del resto del dorso.

Per caso da ragazzo soffrivi di iperlordosi, poi corretta con l'esercizio fisico?

Per caso hai problemi a fare esercizi di stretching per la zona lombare? Come portare le ginocchia al petto sdraiato a terra, o seduto.