Avete Mai Visto Una Schiena Che Fa Cosi???

[MartinB]

Ottima domanda... sempre che ci sia qualcosa da risolvere.
I muscoli che formano il bozzo a occhio e croce sono il lunghissimo del dorso e l'ileocostale lombi. Fanno parte degli erettori spinali e sono molto più sviluppati del resto del dorso.

Per caso da ragazzo soffrivi di iperlordosi, poi corretta con l'esercizio fisico?

Per caso hai problemi a fare esercizi di stretching per la zona lombare? Come portare le ginocchia al petto sdraiato a terra, o seduto.

[doom64]

Originariamente inviato da MartinB

Ottima domanda... sempre che ci sia qualcosa da risolvere.
I muscoli che formano il bozzo a occhio e croce sono il lunghissimo del dorso e l'ileocostale lombi. Fanno parte degli erettori spinali e sono molto più sviluppati del resto del dorso.

Per caso da ragazzo soffrivi di iperlordosi, poi corretta con l'esercizio fisico?

Per caso hai problemi a fare esercizi di stretching per la zona lombare? Come portare le ginocchia al petto sdraiato a terra, o seduto.

No,mai sofferto di iperlordosi quindi nessuna correzione.

Riesco flettendo la schiena a gambe unite a toccare con i palmi x terra.

Quanto alle ginocchia al petto la difficoltà(o semplicità) nel farlo si vede nel video in cui provo ad abbraciare il mio ginocchio.Giudica tu la mia flessibilità.

Poi quanto agli adduttori riesco a fare questo x cui nn è che sia legatissimo: