dolore spalla

[greatescape]

Originariamente inviato da Doc

Ottime notizie

eh si mi è andata di lusso da come era partito il dolore
la colpa forse potrei darla ad una borsa mono spalla che uso spesso non so, quel giorno l' avevo un po' caricata e la porto sempre sulla spalla sinistra.

quando faccio panca parto sempre con bilanciere scarico e aumento di 10 e 10 all' inizio e poi 5 e 5 per scaldarmi, anche per le spalle cerco di stare attento e faccio la stessa cosa.