Sospetta infiammazione al tendine rotuleo

BrutalBeast90 · **Sospetta infiammazione al tendine rotuleo -** 04-11-2014, 07:14 PM

Ciao a tutti,

è un bel po' di tempo che non scrivo sul forum (senza contare i secoli passati dall'ultima volta in cui ho aggiornato il diario

), e lo faccio con una richiesta di suggerimenti vari ed eventuali...

Venendo al dunque, da una decina di giorni ho sospeso completamente qualunque esercizio "quad-dominant" (squat, affondi, ecc.); credo di aver commesso qualche caxxata in fase di pianificazione e/o a livello tecnico (più probabile), che ha portato ad una infiammazione del tendine rotuleo dx, per l'appunto. Ritengo alcuni errori esecutivi negli affondi (con passo all'indietro) i maggiori responsabili, ma sicuramente anche lo squat pesante ha contribuito. Allego una foto indicativa della zona dolente, qui sotto.

http://www.ancaeginocchio.it/ginocch...%20rotulea.jpg

Ora, il problema è che... pur avendo smesso di far esercizi che coinvolgano l'apparato estensore del ginocchio... il dolore va e viene a giorni alterni, pur senza fare sforzi evidenti. Se mi accoscio e risalgo a corpo libero non sento granchè, mentre il fare esercizi "hip-dominant" (stacco da terra et similia) non mi procura alcun fastidio; tuttavia non comprendo il perchè non migliori in modo evidente. Inizialmente mi era parsa una cosa da poco, ma comincio a preoccuparmi un pochino.

Mi conviene iniziare ad assumere antinfiammatori (in cui non credo molto però) per via orale? Dovrei fare una visita specialistica?

Illuminatemi...

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BrutalBeast90 All the Truth Member Messaggi: 701 Data registrazione: Jan 2012 Località: In sospensione tra la nuda terra e la volta celeste Età: 34	Sospetta infiammazione al tendine rotuleo - 04-11-2014, 07:14 PM Sospetta infiammazione al tendine rotuleo Ciao a tutti, è un bel po' di tempo che non scrivo sul forum (senza contare i secoli passati dall'ultima volta in cui ho aggiornato il diario ), e lo faccio con una richiesta di suggerimenti vari ed eventuali... Venendo al dunque, da una decina di giorni ho sospeso completamente qualunque esercizio "quad-dominant" (squat, affondi, ecc.); credo di aver commesso qualche caxxata in fase di pianificazione e/o a livello tecnico (più probabile), che ha portato ad una infiammazione del tendine rotuleo dx, per l'appunto. Ritengo alcuni errori esecutivi negli affondi (con passo all'indietro) i maggiori responsabili, ma sicuramente anche lo squat pesante ha contribuito. Allego una foto indicativa della zona dolente, qui sotto. http://www.ancaeginocchio.it/ginocch...%20rotulea.jpg Ora, il problema è che... pur avendo smesso di far esercizi che coinvolgano l'apparato estensore del ginocchio... il dolore va e viene a giorni alterni, pur senza fare sforzi evidenti. Se mi accoscio e risalgo a corpo libero non sento granchè, mentre il fare esercizi "hip-dominant" (stacco da terra et similia) non mi procura alcun fastidio; tuttavia non comprendo il perchè non migliori in modo evidente. Inizialmente mi era parsa una cosa da poco, ma comincio a preoccuparmi un pochino. Mi conviene iniziare ad assumere antinfiammatori (in cui non credo molto però) per via orale? Dovrei fare una visita specialistica? Illuminatemi...