Disastroso ritorno in palestra

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Originariamente inviato da sonoetero

Diciamo che ormai la malattia è la crisi di astinenza da pagnotte e bilancieri

Cioè sono ormai 4 mesi che sto fermo..quello che sto per dire sembra una stupidata, un qualcosa detto solo perché non si è mai arrivati a provare di peggio..ho perso la voglia di vivere la giornata, di mangiare bene, di uscire, di vestirmi decente, di aggiustarmi il capello la mattina....non sono più lo stesso senza palestra..e ieri che ho visto tutti che si allenavano come ossessi e io con 10 kg per lato con un fisico da schifo sgonfiato dopo 4 mesi di stop mi ha fatto molto male..ed ecco perché io sceglierei la prima possibilità invece che la seconda.. ho perso la voglia di fare tutto e soprattutto mi sono scoraggiato tanto dopo ieri sera..ho solo voglia di dormire (cosa che ovviamente non posso fare e il disagio aumenta).

Ripeto sembra un discorso infantile, ma ci sara un motivo per cui addirittura in passato anche prossimo sono arrivato a rifiutare un potente antibiotico che mi avrebbe liberato dall'acne che ho avuto per anni, solo perche questo farmaco diminuiva la performance in palestra in quanto porta al catabolismo..e via dicendo..

Scusa,ma se per cause di forza maggiore dovessi prima o poi rinunciare per sempre alla palestra cosa faresti?
Nessuna cosa è per sempre, e niente indispensabile e te lo dice un "malato" dei pesi
Io mi alleno sempre,veramente, non salto mai una seduta però quando mi capitò di dovermi fermare per motivi di salute "gravi" (una volta recentemente per molti mesi)mi misi il cuore in pace, e via
Poi tanto la forma e la forza la recuperi

Se poi si finisce per sacrificare "il resto della vita" per la palestra occorre farsi delle domande

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da sonoetero

NON POSSO FARE:
-Panca ed esercizi per il petto (fastidio con soli 30 kg compreso bilancere)
-Military e alzate con manubri (anche se il fastidio è minore)
-trazioni di ogni tipo

Fastido o dolore?
Puoi farli o non e' possibile?
30 Kg e un po' di fastidio dopo quattro mesi senza fare nulla mi pare una situazione non anomala.
Invece di precipitare nella disperazione piu' cupa, aspetta due giorni, torna in palestra e riprova. Potresti aver bisogno di un paio di settimane con carichi irrisori semplicemente per riabituare il tuo corpo ai movimenti che facevi in passato.
A meno che non ti sia caduta la spalla dentro il rack, strapparsi i capelli per un po' di fastidio al rientro mi pare una reazione esagerata.

Inoltre 1: ai 90Kg di panca ci torni senza problemi, ma non ci tornerai in due mesi. E forse nemmeno in quattro.

Inoltre 2: quando faccio squat, le mie ginocchia ogni tanto schioccano cosi' piano che la gente in sala si gira per controllare se si e' rotto qualcosa. Fanno un casino bestiale, ma non fanno male; ergo, nessun problema.
Il fatto che la tua spalla 'non malata' scatti un pochino puo' anche essere irrilevante. Di certo, non puoi dire che e' da buttare via dopo un solo allenamento.

Buona giornata.

[sonoetero]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Fastido o dolore?
Puoi farli o non e' possibile?
30 Kg e un po' di fastidio dopo quattro mesi senza fare nulla mi pare una situazione non anomala.
Invece di precipitare nella disperazione piu' cupa, aspetta due giorni, torna in palestra e riprova. Potresti aver bisogno di un paio di settimane con carichi irrisori semplicemente per riabituare il tuo corpo ai movimenti che facevi in passato.
A meno che non ti sia caduta la spalla dentro il rack, strapparsi i capelli per un po' di fastidio al rientro mi pare una reazione esagerata.

Inoltre 1: ai 90Kg di panca ci torni senza problemi, ma non ci tornerai in due mesi. E forse nemmeno in quattro.

Inoltre 2: quando faccio squat, le mie ginocchia ogni tanto schioccano cosi' piano che la gente in sala si gira per controllare se si e' rotto qualcosa. Fanno un casino bestiale, ma non fanno male; ergo, nessun problema.
Il fatto che la tua spalla 'non malata' scatti un pochino puo' anche essere irrilevante. Di certo, non puoi dire che e' da buttare via dopo un solo allenamento.

Buona giornata.

Diciamo che è un doloretto che non limita l'alzata del bilanciere, però mi sono fermato perché ripetizione dopo ripetizione, continuando a spingere in alto nonostante il fastidio/doloretto, ho paura di fare la cazzata e peggiorare il problema..
si comunque andrò ancora in palestra per vedere come vanno i prossimi giorni, ma mi sa che ho aspettato troppo e una risonanza conviene farmela comunque..

Inoltre non sono preoccupa tanto per gli scricchiolii in sé, ma per il fatto che li ho da quando ho la spalla infortunata..e prima di questi quattro mesi lo scricchioLONE della spalla non infortunata durante i curl non era mai successo..tu invece penso che questo mega scricchiolo del ginocchio lo avrai avuto da sempre e non dopo un infortunio..

[cicciodila]

Un vigoressico è prima di tutto un insoddisfatto. Un insoddisfatto non sa godersi la vita a prescindere da quello che fa.

[sonoetero]

Originariamente inviato da cicciodila

Un vigoressico è prima di tutto un insoddisfatto. Un insoddisfatto non sa godersi la vita a prescindere da quello che fa.

La questione è un po diversa.. nel momento in cui nella vita ti succede un qualcosa di "grave", tutto perde un po (o un bel po) di importanza, in quanto la mente si focalizza più sull'insoddisfazione che sulle cose positive che passano così in secondo piano. Nel momento in cui succede un qualcosa di più grave della prima al contrario, è proprio il primo problema che perde di importanza in quanto una buona parte di questa viene spostata su ciò che lo è di più.

Che poi per me il "non potersi allenare" è grave quanto il "rompersi due braccia e un piede" per un altra persona diversa da me..beh questo è soggettivo.

[sonoetero]

In realtà non ritengo di avere problemi psicologici..cioè premetto prima di tutto che non sono uno di quelli che hanno paura di guardare in faccia la realtà, se mi rendo conto che qualcosa non va sono il primo a volerla risolvere, ma veramente, non solo a parole..
Dopo di ciò.. Diciamo che sono consapevole di avere la vigoressia ed è anche complicato in alcuni periodi (questo ad esempio)..però in generale, non solo non mi crea problemi, ma mi soddisfa anche.. perché è vero che se non sono al massimo della forma l'estate provo disagio nel mettermi in manica corta, ma è vero anche che è proprio questo che mi da lo stimolo per fare sempre il meglio in modo da non dovermi sentire a disagio..non so se sono riuscito a spiegarmi bene.
E non è la stessa cosa del dire "mi piace essere un alcolista perché almeno provo tutte le birre", in quanto oggettivamente avere un bel fisico è indice di buona salute, bere alcolici invece è il contrario..capisco che voi vi riferite all'ossessione del bel fisico, ma secondo il mio punto di vista, il fatto di preferire un fisico mediocre ma naturale al bel fisico ma con l'uso di farmaci, è gia un sintomo di "controllo" su quello che può essere la vigoressia..è come dire "è vero che la mia vigoressia mi porta oltre ai limiti accettabili da un qualsiasi altro soggetto, ma è vero anche che i limiti me li pongo, ed evidentemente il mio limite naturale si spinge in quello che altri chiamano "patologico".

[sonoetero]

Per quanto riguarda l'eventualità di una futura impossibilità ad allenarmi, be sarebbe molto difficile e ne soffrirei tantissimo come sta succedendo in questo periodo..ma un conto è privarsi dell'allenamento quando una buona base di massa muscolare è già presente, un conto è privarsene proprio quando si sta per iniziare a fare le cose sul serio (che prima d'ora quasi mai sono state fatte).

E alla fine ti vedi con una voglia immensa e zero possibilità..

[orange]

Ma non puoi nemmeno pensare che ci siano dei vantaggi ad essere vigoressico.
Andare sempre oltre ai limiti, voler fare tanto da strafare non serve a niente.
Se abbiamo dei limiti c'è un motivo, quindi oltrepassarli è una cosa da fare con cautela, con criterio.
Basta che guardi i programmi di allenamento come sono strutturati, ci sono periodi tosti, altri più leggeri, e comunque c'è sempre spazio per il riposo e il recupero; E gli infortuni fanno parte del gioco, vanno messi in conto, e se succedono vanno affrontati senza drammi, altrimenti è meglio scegliersi un hobby sedentario.

Infine non credo che nella definizione di vigoressico si parli esplicitamente di doping, l'usare sostanze dopanti sarebbe solo un'aggravante.

[sonoetero]

Originariamente inviato da orange

Ma non puoi nemmeno pensare che ci siano dei vantaggi ad essere vigoressico.
Andare sempre oltre ai limiti, voler fare tanto da strafare non serve a niente.
Se abbiamo dei limiti c'è un motivo, quindi oltrepassarli è una cosa da fare con cautela, con criterio.
Basta che guardi i programmi di allenamento come sono strutturati, ci sono periodi tosti, altri più leggeri, e comunque c'è sempre spazio per il riposo e il recupero; E gli infortuni fanno parte del gioco, vanno messi in conto, e se succedono vanno affrontati senza drammi, altrimenti è meglio scegliersi un hobby sedentario.

Infine non credo che nella definizione di vigoressico si parli esplicitamente di doping, l'usare sostanze dopanti sarebbe solo un'aggravante.

Per "limiti" intendevo il limite che intercorre tra situazione "normale" e patologica..nel senso che pur essendo vigoressico mantengo comunque un autocontrollo nel punto in cui magari altre persone già cominciavano ad avvertire un certo disagio in sé stessi.

È vero, il doping non è menzionato nella dedinizione di vigoressia, ma proviamo ad immaginare un soggetto che arriva al limite di crescita muscolare e per lui non è per niente sufficiente.. ed ecco che io a quel punto mi limiterò a spingere più che posso e nutrirmi al dettaglio, un altro soggetto invece è così addentrato nella vigoressia che non conosce limiti e usa sostanze dopanti, reputando la forma del proprio fisico più importante della salute del fisico stesso.
Detto questo non intendo assolutamente dire che la vigoressia è una "malattia" psicologica che agisce diversamente in base al soggetto, ma al contrario sono i vari soggetti che tendono ad approcciarsi diversamente alla vigoressia in base ai limiti che il proprio essere impone a questa.
Ne risulterà quindi che un soggetto vigoressico che è cosciente di questa sua "distorsione mentale" sarà in grado di autocontrollarsi, avrà un approccio più calibrato alla vigoressia e agendo nel range di determinati limiti, al contrario ci saranno soggetti che si faranno sopraffare da questa, tanto da aver bisogno di un supporto che dia loro dei limiti che li facciano vivere sereni e senza rischi derivanti da questa "patologia". *

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da sonoetero

Ne risulterà quindi che un soggetto vigoressico che è cosciente di questa sua "distorsione mentale" sarà in grado di autocontrollarsi

Le ultime parole famose: so quello che faccio, posso smettere quando voglio.


Buona fortuna.

[sonoetero]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Le ultime parole famose: so quello che faccio, posso smettere quando voglio.


Buona fortuna.

Invece no.. con quelle parole voglio dire -so di essere vigoressico ma avendo una coscienza più forte della vigoressia vivo bene questo mio stato psicologico che per altri altri soggetti potrebbe invece rappresentare un grosso problema-

[sonoetero]

Io mi rendo conto di essere esagerato, ma i miei obiettivi e la mia "ossessione" ad ottenere ciò che vorrei sono più forti del dispiacere che provo quando questi vengono meno.. ma questo ovviamente non vuol dire che questonper me non è un brutto periodo..al contrario come ho già detto ho poca voglia di vivere a pieno la mia vita..ma lo considero un prezzo da pagare per i prossimi momenti di gloria.

[cicciodila]

Va detto una cosa. Vedersi allo specchi, apprezzare la vista e pensare "posso fare di più" è una cosa.
Vedersi allo specchio e vedere un ciccione molle avendo un fisico muscoloso è vigoressia.

[sonoetero]

Originariamente inviato da cicciodila

Va detto una cosa. Vedersi allo specchi, apprezzare la vista e pensare "posso fare di più" è una cosa.
Vedersi allo specchio e vedere un ciccione molle avendo un fisico muscoloso è vigoressia.

Io invece mi vedevo abbastanza muscoloso (ma solo abbastanza) ma per me non era assolutamente quello che voglio e quindi uscivo di casa smanicato ma mi ossessionavo in palestra e a casa a tirare come un mulo.
Ora invece (che di muscolo ne ho perso veramente tanto), mi guardo allo specchio e vedo uno che in palestra sembra essere andato solo per qualche mese..cosi non lo accetto e penso che l'unica cosa positiva in questo momento è che in inverno posso almeno non avere il disagio di mostrare le braccia e il mio corpo alla gente a differenza dell'estate.

[sonoetero]

Invece per quanto riguarda l'antibiotico per l'acne, semplicemente preferivo avere un viso tempestato di acne ma con un fisico muscoloso piuttosto che un viso pulito e un corpo magrolino a forma di lattina di coca cola. È solo una questione soggettiva, perché magari un altro la priorità l'avrebbe data al viso..