Esercizi posturali collo in avanti

[sOmOja]

ma quindi se ti sdrai a terra o a letto senza cuscino ti rimane la testa sollevata dal piano?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da sOmOja

ma quindi se ti sdrai a terra o a letto senza cuscino ti rimane la testa sollevata dal piano?

Se la domanda e' per me:

- se mi metto spalle al muro, in piedi, talloni e sedere a contatto col muro, senza forzare la postura, la nuca e' staccata dal muro. Per farla toccare, devo agire io volotariamente coi muscoli. Quanta distanza c'e' ? boh, direi a esagerare non piu'di due centimetri, ma non e' facile vederci bene :-)

- se mi metto sdraiato su un piano rigido non devo fare nulla, la nuca tocca perche' ci pensa la forza di gravita' a tirarla verso il basso.


Buona giornata.

[milo]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

su un piano rigido la nuca tocca perché' ci pensa la forza di gravita' a tirarla verso il basso

Senza dubbio, è da vedere però quanto viene accentuata la lordosi cervicale, in chi ha il capo anteposto e/o una ipercifosi, come compenso, oltre a reclinare indietro la testa (l'asse longitudinale non rimane parallelo al piano di appoggio).