Esercizi posturali collo in avanti

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da sOmOja

ma quindi se ti sdrai a terra o a letto senza cuscino ti rimane la testa sollevata dal piano?

Se la domanda e' per me:

- se mi metto spalle al muro, in piedi, talloni e sedere a contatto col muro, senza forzare la postura, la nuca e' staccata dal muro. Per farla toccare, devo agire io volotariamente coi muscoli. Quanta distanza c'e' ? boh, direi a esagerare non piu'di due centimetri, ma non e' facile vederci bene :-)

- se mi metto sdraiato su un piano rigido non devo fare nulla, la nuca tocca perche' ci pensa la forza di gravita' a tirarla verso il basso.


Buona giornata.

[milo]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

su un piano rigido la nuca tocca perché' ci pensa la forza di gravita' a tirarla verso il basso

Senza dubbio, è da vedere però quanto viene accentuata la lordosi cervicale, in chi ha il capo anteposto e/o una ipercifosi, come compenso, oltre a reclinare indietro la testa (l'asse longitudinale non rimane parallelo al piano di appoggio).

[sonoetero]

Si infatti al muro la testa tocca agendo di proposito per farla toccare, a terra ovviamente tocca senza sforzo.. per quanto riguarda la lordosi cervicale però non so dirlo..dovrei avere qualcuno che mi guarda di lato..

comunque ho fatto la visita all'ortopedico, fra un pò scrivo i risultati in medicina.

[sOmOja]

la misurazione della distanza occipite-muro è uno dei test che si utilizza nelle patologie che irrigidiscono il rachide (come la spondilite anchilosante)
nel soggetto sano è possibile ottenere un contatto con il muro con un minimo sforzo fisico, a riposo invece il capo dovrebbe essere staccato dalla parete (anche per una questione di baricentro e mantenimento delle curve fisiologiche)